Специальная силовая подготовка волейболистов молодежных команд с помощью средств фитнеса

ˑ: 

Кандидат педагогических наук, доцент Хуан Юнь1
Доктор педагогических наук, профессор В.П. Губа2, 4
Доктор филологических наук, профессор Ян Чжи3
Кандидат педагогических наук, доцент Л.В. Булыкина2
Доктор педагогических наук, доцент А.В. Родин4
1Чжэнчжоуский педагогический университет, Чжэнчжоу, Китай
2Российский университет спорта «ГЦОЛИФК», Москва
3Хэнаньский университет, Хэнань, Китай
4Смоленский государственный университет спорта, Смоленск

Цель исследования – выявить динамику показателей силы мышц сгибателей и разгибателей нижних конечностей волейболистов молодежных команд в процессе специальной силовой подготовки на основе средств фитнеса.
Методика и организация исследования. Научная работа проводилась в 2021-2025 гг. и включала проведение параллельного формирующего эксперимента для проверки эффективности специальной силовой подготовки молодых волейболистов с помощью фитнеса. Оценка результатов осуществлялась с помощью ступенчатой динамометрии силовых способностей мышц сгибателей и разгибателей голеностопных, коленных и тазобед­ренных суставов игроков 17-19 лет.
Результаты исследования и выводы. Выявлена положительная динамика показателей силы мышц сгибателей и разгибателей голеностопных, коленных и тазобедренных суставов игроков 17-19 лет за время проведения формирующего педагогического эксперимента у волейболистов 17-19 лет. Применение нестабильной опоры (балансировочная полусфера) в тренировке молодых волейболистов позволяет укрепить опорно-двигательный аппарат, а также создает благоприятные условия для профилактики спортивного травматизма.

Ключевые слова: волейбол; молодежная команда; специальная силовая подготовка; сила мышц сгибателей и разгибателей; голеностопный, коленный, тазобедренный сустав; фитнес.

Литература

  1. Булыкина Л.В. Волейбол и его разновидности: учебник / Л.В. Булыкина, В.П. Губа, В.В. Костюков, А.В. Родин. – М.: Советский спорт, 2024. – 524 с.  ISBN: 978-5-00129-377-4 EDN: WHYVNU
  2. Дорохов Р.Н. Морфобиомеханическая оценка юного спортсмена: учебное пособие / Р.Н. Дорохов, В.П. Губа. – Смоленск: СГИФК, 1995. – 96 с. EDN: SGCHAY
  3. Губа В.П. Профилактика спортивного травматизма волейболистов молодежных команд Китая средствами физических упражнений на нестабильной опоре / В.П. Губа, Ю. Хуан, А.В. Родин, Л.В. Булыкина // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. – 2024. – № 6. – С. 10-12. EDN: AFIBRS
  4. Губа В.П. Теория и методика спортивных игр: учебник / В.П. Губа. – М.: Спорт, 2020. – 720 с.  DOI: 10.53725/9785907225411  ISBN: 978-5-907225-41-1 EDN: ZUNVBM
  5. Лосев А.В. Скоростно-силовая подготовка квалифицированных волейболистов в подготовительном периоде на основе модульной технологии: автореф. дис. .. канд. пед. наук: 13.00.04 / А.В. Лосев. – М., 2019. – 22 с. EDN: KTVWZA
  6. Нечушкин Ю.В. Методика специальной физической подготовки волейболистов высокой квалификации в соревновательном периоде: автореф. дис. .. канд. пед. наук: 13.00.04 / Ю.В. Нечушкин. - Малаховка, 2014. – 24 с. EDN: ZPHSYP
  7. Фомин Е.В. Физическое развитие и физическая подготовка юных волейболистов / Е.В. Фомин, Л.В. Булыкина, Л.В. Силаева. – М.: Спорт: Человек, 2018. – 192 с.