Построение микроцикла скоростно-силовой подготовки лыжников-гонщиков в бесснежный период с использованием искусственного покрытия

ˑ: 

Аспирант Е.А. Седогин1
Кандидат педагогических наук Н.В. Оляшев2
Т. Миари1
Доктор биологических наук, профессор В.Н. Пушкина1
1Московский государственный университет спорта и туризма, Москва
2Президентская академия, Москва

Цель исследования – разработка тренировочного микроцикла с использованием искусственного покрытия, заменяющего снег, направленного на развитие скоростно-силового компонента у лыжников-гонщиков высокой квалификации.
Методика и организация исследования. В научной работе приняли участие высококвалифицированные спортсмены (матера спорта международного класса). Спортсменов разделили на экспериментальную – ЭГ (n=5) и контрольную группы – КГ (n=5).
Результаты исследования и выводы. Выполнение тренировочной нагрузки в подготовительный период с использованием искусственного покрытия, заменяющего снег, как средства скоростно-силовой подготовки лыжника-гонщика высокой квалификации, провоцирует снижение скорости передвижения и объема выполненной тренировочной работы за счет увеличения силового компонента и более тяжелого скольжения на искусственном покрытии, в отличие от лыжероллеров, которые имеют одинаковое постоянное сцепление с покрытием и жесткую точку опоры для отталкивания. В процессе выполнения физической нагрузки на искусственном покрытии имеется возможность варьировать силовой и скоростной компоненты за счет пропуска зоны смазки лыж.

Ключевые слова: высококвалифицированные спортсмены, скоростно-силовая подготовка, искусственное покрытие, подготовительный период.

Литература

  1. Гибадуллин М.Р. Развитие скоростно-силовой выносливости лыжников-гонщиков на этапе высшего спортивного мастерства / М.Р. Гибадуллин, Л.Д. Савосин, М.Н. Габушева // Актуальные проблемы и современные тенденции развития спортивной подготовки в циклических видах спорта. Материалы III Всероссийской научно-практической конференции с международным участием, посвященной памяти профессора Г.В. Цыганова, прошедшей в рамках Десятилетия науки и технологий (Казань, 26 мая 2023 года). – Казань, 2023. – С. 98-102. EDN: GJXMPA
  2. Головачёв А.И. Влияние скоростно-силовых качеств рук на эффективность выступления высококвалифицированных лыжников-гонщиков 18-20 лет в соревнованиях на различных дистанциях / А.И. Головачёв, В.И. Колыхматов, С.В. Широкова, Е.А. Сигов, А.А. Грушин // Вестник спортивной науки. – 2024. – № 5. – С. 4-9. EDN: WGJHTC
  3. Гурский А. В. Развитие силовых показателей основных мышечных групп лыжников-гонщиков высокой квалификации / А. В. Гурский, В. Н. Чернова, О. М. Бубненкова // Ученые записки университета им. Лесгафта. – 2021. – № 12 (202). – С. 114-118.  DOI: 10.34835/issn.2308-1961.2021.12.p114-119 EDN: ONHXRA
  4. Климов Е.Д. Индивидуализация тренировочного процесса в подготовке прыгунов на лыжах с трамплина высокой квалификации / Е.Д. Климов // Материалы III Международной научно-практической конференции "Спорт и спортивная медицина" (15-16 апреля 2022 г., г. Чайковский) / под общ. ред. В.В. Зебзеева. – Чайковская государственная академия физической культуры и спорта, 2022. – С. 141-145. EDN: TLTTLC
  5. Максимов Д.В. Физическая подготовка единоборцев (самбо, дзюдо). Теоретико-практические рекомендации / Д.В. Максимов, В.Н. Селуянов, С.Е. Табаков. – М.: ТВТ Дивизион, 2011. – 160 с.
  6. Реуцкая Е.А. Анализ распределения тренировочных нагрузок лыжников-гонщиков на различных этапах спортивной подготовки в годичном макроцикле / Е.А. Реуцкая // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. – 2021. – № 12 (202). – С. 318-323.  DOI: 10.34835/issn.2308-1961.2021.12.p318-323 EDN: INMIMC
  7. Синяк Е.Д. Изучение скоростно-силовых способностей самбистов с применением wingate-теста / Е.Д. Синяк, Н.Ю. Лаврова // Материалы III Международной научно-практической конференции "Спорт и спортивная медицина" (15-16 апреля 2022 г., г. Чайковский) / под общ. ред. В. В. Зебзеева. – Чайковский: Чайковская государственная академия физической культуры и спорта, 2022. – С. 255-259. EDN: NKAHVM
  8. Masyagina N.V., Leontieva M.S., Pushkina V.N., Sedogin E.A. The use of professional artificial turf for ski slopes as an opportunity to improve the efficiency of the training process of cross-country skiers. Theory and Practice of Physical Culture. 2023. No. 7. pp. 21-23.