В.В. Ядреев
Аспирант
Институт физической культуры и спорта Северо-Восточного федерального университета
им. М.К. Аммосова, Якутск

Ключевые слова: самоконтроль, школьники, физическая культура и спорт.

Введение. Самоконтроль – это регулярное, ежедневное, как показано в дневнике самоконтроля, наблюдение за состоянием своего здоровья и физического развития и их изменениями под влиянием занятий физической культурой и спортом. Самоконтроль никоим образом не может заменить врачебного контроля, а является лишь дополнением к нему.

Самоконтроль позволяет человеку анализировать методику тренировки, следить за состоянием своего здоровья, выполнять правила личной гигиены, общий спортивный режим, своевременно выявлять отклонения в состоянии здоровья при нарушениях методики тренировки, режима, неблагоприятные воздействия отрицательных факторов внешней среды и т. п.

Данные регулярно проводимого самоконтроля помогают тренеру и врачу анализировать проводимую тренировку и сдвиги в состоянии здоровья. Поэтому тренер, преподаватель и врач должны прививать физкультурнику с первых его шагов в спорте навыки проведения самоконтроля, разъяснять и внушать значение и необходимость регулярного самоконтроля как важного фактора в укреплении здоровья, в правильном осуществлении тренировочного процесса и в укреплении здоровья, в правильном осуществлении тренировочного процесса и в улучшении двигательной активности. Весьма полезно на отдельных примерах показывать, как изменяются те или иные показатели самоконтроля при правильно проводимой тренировке и режима.
Современная ситуация по вопросам самоконтроля отражена в работах Н. М. Амосова, Р. И. Айзмана, И. И. Брехмана, Э. Н. Вайнера, Э. М. Казина, В. П. Казначеева, В. В. Колбанова, Ю. П. Лисицына, Н. К. Смирнова и др.

Использованная литература

1. Амосов Н.М. Здоровье и счастье ребенка / Н.М. Амосов // Энциклопедия Амосова. Алгоритм здоровья. – М.; Донецк, 2002.
2. Амосов Н.М. Раздумье о здоровье / Н.М. Амосов. – М.: Физкультура и спорт, 1987.
3. Баранов, В.А. Теория и практика физической культуры в ВУЗе / В.А. Баранов, Т.П. Венгкинский, К.Э. Столяр. – М.: РГТЭУ, 2004. – 104 с.
4. Вайнер Э.П. Лечебная физическая культура: учебник / Э.П. Вайнер. – М.: Флинта: Наука, 2011. – 424 с.
5. Готовцев П.И. Спортсменам о восстановлении / П.И. Готовцев, В.И. Дубровский. – М.: Физкультура и спорт, 2003. – 144 с.
6. Детская спортивная медицина: руководство для врачей / под ред. С.Б. Тихвинского, С.В. Хрущева. – 2-е изд., перераб. и доп. – М.: Медицина, 1991. – 560 с.: ил.

Информация для связи с автором: yadruk@mail.ru

Поступила в редакцию 30.06.2014 г.