С.Е. Глачаева
Государственный социально-гуманитарный университет, Коломна

Ключевые слова: фитнес-йога, координационные способности, гибкость.

Результаты исследования подтверждают эффективность применения фитнес-йоги в развитии специфических координационных способностей и гибкости у студенток. Регулярные занятия способствовали значительному улучшению равновесия, мобильности суставно-связочного аппарата и подвижности позвоночного столба. Данный подход может быть рекомендован для внедрения в программы оздоровительных секций в вузах как эффективное средство развития физических качеств студентов и повышения их общего уровня физической подготовленности.

Литература

1. Золотова М.Ю. Оценка биохимического состава тела девушек 18-20 лет под влиянием различных видов физической активности / М.Ю. Золотова, Т.Ю. Маскаева / Физическая культура. Спорт. Туризм. Двигательная рекреация. – 2023. – Т. 8. – № 2. – С. 59-62.