Дефициты в питании как одна из причин нарушений овариальноменструального цикла у девушек, специализирующихся в бодибилдинге

ˑ: 

Аспирант М.Ю. Сафронова1
Доктор биологических наук, профессор Р.В. Тамбовцева1
1Российский университет спорта «ГЦОЛИФК», Москва

Цель исследования – выявление зависимости дефицитов в питании спорт­сменок, специализирующихся в категории бодибилдинг, и нарушения овариально-менструального цикла (ОМЦ).
Методика и организация исследования. Разработана рациональная методика снижения калорийности питания за счет сокращения потребляемых жиров и проведено анкетирование девушек, специализирующихся в бодибилдинге.
Результаты исследования и выводы. Выявлено, что нарушения (отсутствие) ОМЦ в большей степени возникают из-за снижения до критического уровня углеводов и жиров. Наиболее пагубно на овариально-менструальный цикл действует фактор снижения процентного содержания жира в рационе питания до 10-15%. Девушки, кому удалось сохранить ОМЦ, соблюдали диету, содержащую 30-35% жира.

Ключевые слова: гормоны, бодибилдинг, менструальный цикл, белки, жиры, углеводы, соревнования.

Литература

  1. Безуглов Э.Н. Влияние занятий профессиональным спортом на менструальную функцию / Э.Н. Безуглов, А.М. Лазарев, В.Ю. Хайтин и др. // Проблемы репродукции. – 2020. – № 26 (4). – С. 37-47.
  2. Горулев П.С. Женская тяжелая атлетика: Проблемы и перспективы: учеб. пособие для студентов вузов, обучающихся по спец. 032101 (022300): доп. Гос. ком. РФ по физ. культуре и спорту / П.С. Горулев, Э.Р. Румянцева. – М.: Советский спорт, 2006. – 162 с.
  3. Саксонов Н.Н. Энергетические траты тяжелоатлета: лекция для студентов-заоч. ин-тов физ. культуры, слушателей курсов усовершенствования, тренеров и преподавателей тяж. атлетики / Н.Н. Саксонов. – М., ГЦОЛИФК, 1980. – 22 с.
  4. Bouchard, C. In Physical activity, fitness and health: International proceedings and consensus statement. C. Bouchard, R.J. Shephard, T. Stephens. Champaign, IL: Human Kinetics Publishers, 1994. 1055 р.
  5. Energy expenditure of swimmers during high volume training. T.A. Trappe [et al.] Medicine and Science in Sports and Exercise. 1997. Vol. 29, No. 7. Рp. 950–954.
  6. Nelson, D.L. Cox M.M. Lehninger Principles of Biochemistry: [англ.]. 5th ed. W.H. Freeman [англ.], 2008.