Результаты педагогического эксперимента по совершенствованию общей выносливости в футболе на тренировочном этапе

ˑ: 

Кандидат социологических наук, доцент Н.П. Любецкий1
Кандидат педагогических наук, доцент С.В. Агафонов1
В.Д. Фоменко1
С.А. Чуб1
1Донской государственный технический университет, Ростов-на-Дону

Цель исследования – совершенствование методики развития общей выносливости футболистов с использованием высокоинтенсивных интервальных тренировок.
Методика и организация исследования. Экспериментальное исследование было реализовано на базе ГБУ ДО «Спортивная школа олимпийского резерва № 19 им. Б. Кабаргина» в условиях тренировочного процесса. Непосредственными участниками педагогического эксперимента стали 20 юных футболистов в возрасте 13-14 лет на тренировочном этапе подготовки в спортивной школе, 10 из которых вошли в экспериментальную группу и 10 игроков в контрольную. Были разработаны комплексы высокоинтенсивных интервальных тренировок, направленных на повышение аэробной производительности организма спортсменов и по своему содержанию представляли собой упражнения высокой интенсивности, которые чередовались с различными вариациями отдыха.
Результаты исследования и выводы. Установлено, что использование предложенных комплексов упражнений на учебно-тренировочных занятиях футболистов привело к положительным изменениям целого ряда показателей выносливости в экспериментальной группе. Особенно наглядно положительная динамика параметров общей выносливости прослеживалась в специфических тестах для футболистов данного возрастного периода

Ключевые слова: футбол, выносливость, физическая подготовка, высокоинтенсивная тренировка.

Использованная литература

  1. Губа В.П. Теория и методика футбола: учебное пособие / В.П. Губа, А.В. Лексаков. – 2­е издание. – Москва: Спорт, 2015. – 568 с. – ISBN 978­5­9906578­9­2. – EDN YJCLVH.
  2. Момент А.В. Современные физкультурно­оздоровительные технологии (высокоинтенсивные интервальные тренировки): учебное пособие / А.В. Момент. – Москва: Ай Пи Ар Медиа, 2023. – 99 c.

References

  1. Guba, V. P., & Leksakov, A. V. (2015). Teoriya i metodika futbola [Theory and methodology of football] (2nd ed.). Study guide. Moscow: Sport. ISBN 978­5­9906578­9­2
  2. Moment, A. V. (2023). Sovremennyye fizkulturno­ozdorovitelnyye tekhnologii (vysokointensivnyye intervalnyye trenirovki) [Modern physical education and health technologies (high­intensity interval training)]. Study guide. Moscow: Ay Pi Ar Media.