Кандидат педагогических наук, доцент Л.А. Кирьянова¹
Кандидат педагогических наук, доцент Л.В. Морозова¹
Кандидат педагогических наук М.А. Удалова¹
Кандидат педагогических наук, доцент О.В. Лишенко².³
¹Российская академия народного хозяйства и государственной службы при Президенте Российской Федерации, Северо-Западный институт управления, Санкт-Петербург
²Санкт-Петербургская государственная консерватория им. Н.А. Римского-Корсакова, Санкт-Петербург
³Национальный исследовательский университет «Высшая школа экономики», Москва

Аннотация:

Цель исследования – разработать и экспериментально проверить эффективность программы оздоровления студентов с заболеваниями опорно-двигательного аппарата (сколиоз, нарушение осанки) средствами оздоровительного фитнеса.
Методика и организация исследования. В научной работе приняли участие студенты 1-го курса очного отделения, специальной медицинской группы здоровья «А» с заболеваниями опорно-двигательного аппарата (n=44). Была разработана программа оздоровления студентов, основанная на специальном подборе упражнений, обеспечивающих локальное воздействие на определенные группы мышц, способствующих развитию физических способностей, которые позволяют исправлять недостатки физического развития занимающихся.
Результаты исследования и выводы. Предложенная программа оздоровления студентов способствовала укреплению мышечно-связочного аппарата, а также повышению мышечной силы, укреплению мышечного корсета и развитию физических способностей.
Делается вывод, что регулярные занятия физической культурой с использованием программ оздоровительного фитнеса помогают поддерживать физическую форму и улучшают состояние здоровья. Это особенно важно для студентов с проблемами мобильности опорно-двигательного аппарата и мышечной дистрофией.

Ключевые слова: мышечный баланс; оздоровление студентов; физическая культура; компенсаторные функции.

Литература:

1. Морозова Л.В. «Мягкий» фитнес как направление в физическом воспитании студентов специальной медицинской группы / Л.В. Морозова, Л.А. Кирьянова, Е.Д. Бугакова // Теория и практика физической культуры. – 2024. – 54: 8. – С. 27. – EDN UGASIO.
2. Удалова М.А. Основы преподавания гимнастики по дисциплине «Физическая культура и спорт»: элективная дисциплина: учебное пособие / М.А. Удалова, А.В. Зюкин, Т.В. Жукова и др. – Санкт-Петербург: Санкт-Петербургский политехнический университет Петра Великого, 2024. – 94 с. – ISBN 978-5-7422-8712-4. – EDN RZNCXK.

References:

1. Morozova, L.V., Kiryanova, L.A., & Butakova, E.D. (2023). «Myagkiy» fitness kak napravleniye v fizicheskom vospitanii studentov spetsialnoy meditsinskoy grupy [Soft fitness as a direction in physical education of students of a special medical group]. Teoriya i praktika fizicheskoy kultury, 8, 27.
2. Udalova, M.A., Zyukin, A.V., & Zhukova, T.V. (2024). Osnovy prepodavaniya gimnastiki po distsipline «Fizicheskaya kultura i sport»: Elektivnaya distsiplina [Fundamentals of teaching gymnastics in the discipline “Physical education and sport”: Electric discipline] (Study guide). St. Petersburg: Sankt-Peterburgskiy politekhnicheskiy universitet Petra Velikogo. ISBN 978-5-7422-8712-4.