Биологические основы оптимизации тренировочных нагрузок спортсменок

ˑ: 

Аспирант Минцзюньке Шан1
М.С. Кожедуб1
Доктор педагогических наук, профессор Е.П. Врублевский1, 2
1Гомельский государственный университет имени Ф. Скорины, Гомель, Беларусь
2Смоленский государственный университет спорта, Смоленск

Цель исследования состояла в изучении основных подходов тренеров Беларуси и Китая к учету биоритмологических особенностей организма спортсменок при планировании их тренировочного процесса и определении динамики проявления скоростно-силовых способностей на протяжении ОМЦ у атлеток, специализирующихся в различных видах спорта.
Методика и организация исследования. Разработана анкета и проведен опрос тренеров (n=16), занимающихся подготовкой легкоатлеток в Республике Беларусь, и специалистов (n=12), которые тренируют хоккеисток в Китае. Также для определения самочувствия, изменения психического состояния, работоспособности, переносимости тренировочных и соревновательных нагрузок в различные фазы биоритмики организма проведено анкетирование и тестирование 18 квалифицированных белорусских бегуний на различные дистанции и 23 китайских спортсменок, занимающихся хоккеем.
Результаты исследования и выводы. Анализируя данные анкетирования тренеров, можно констатировать, что большинство специалистов при планировании тренировочного процесса не учитывают фазовость протекания овариально-менструального цикла спортсменок, что негативно сказывается на переносимости предлагаемых нагрузок, функциональном состоянии и самочувствии девушек. Итоги опроса и результаты тестирования спортсменок свидетельствуют о наличии значительных фазовых изменений показателей двигательных способностей бегуний и хоккеисток в каждой из фаз ОМЦ.

Ключевые слова: спортсменки, тренировка, анкетирование, особенности женского организма, ОМЦ.

Литература

  1. Врублевский Е.П. Индивидуализация тренировочного процесса спортсменок в скоростно-силовых видах легкой атлетики / Е.П. Врублевский. – М.: Советский спорт, 2009. – 232 с.
  2. Козлов А.В. Планирование тренировочной нагрузки в пауэрлифтинге с учетом биологических особенностей организма спортсменок / А.В. Козлов, А.А. Бударников, Ю.С. Журавлева // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. – 2018. – № 2 (156). – С. 101-107.
  3. Костюченко В.Ф. Влияние биоритмики организма квалифицированных спортсменок на динамику их двигательных способностей / В.Ф. Костюченко, Е.П. Врублевский, М.С. Кожедуб // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. – 2018. – № 4 (158). – С. 159-164.
  4. Никитушкин В.Г. Женский спорт: учебник для вузов / В.Г. Никитушкин. – М.: Изд-во Юрайт, 2022. – 277 с.
  5. Шахлина, Л.Я.-Г. Медико-биологические основы спортивной тренировки женщин / Л.Я.-Г. Шахлина. – К.: Наук. думка, 2001. – 326 c.
  6. Шахлина Л.Я.-Г. Особенности функциональной адаптации организма спортсменок высокой квалификации к большим физическим нагрузкам / Л.Я.-Г. Шахлина // Спортивна медицина. – 2012. – № 1. – С. 20–30.
  7. Sevdalev S.V., Kozhedub M.S., Vrublevskiy E.P., Mitusova E.D. Biorhythm-based individualization of training of female different distance runners. Teoriya i praktika fizicheskoy kultury. 2020. 5. рр. 83-85.