Стрессоустойчивость как способ продления активного долголетия

ˑ: 

Кандидат педагогических наук, доцент И.В. Еркомайшвили1
Кандидат педагогических наук, доцент Г.И. Семёнова1
К.К. Пшеницын1
М.Д. Гериш1
1Уральский федеральный университет, Екатеринбург

Цель исследования – изучить осведомленность студентов о стрессоустойчивости и способах ее повышения в контексте продления активного долголетия.
Методика и организация исследования. В ходе исследования проведен опрос (N=106) участников X Олимпиады студентов по специальности «Физическая культура и спорт», а также студентов г. Екатеринбурга, обучающихся по направлению «Физическая культура». Анкета, наряду с общей информацией о студентах, содержала вопросы, целью которых было выявить отношение респондентов к стрессоустойчивости как фактору продления активного и здорового долголетия.
Результаты и их обсуждение. С помощью опроса было оценено отношение студентов к стрессоустойчивости как к предиктору активного долголетия. Установлено, что наиболее важными составляющими поддержания стрессоустойчивого состояния, по мнению респондентов, являются: здоровый сон, двигательная активность и позитивное мышление. Факторами, в наименьшей степени отражающими стрессоустойчивость, являются медитация, смена вида деятельности и дыхательная гимнастика. Большинство респондентов ежедневно используют в своей жизни способы достижения активного долголетия, напрямую влияющих на повышение стрессоустойчивости, – это двигательная активность, позитивное мышление, социализация. Факторами, негативно влияющими на стрессоустойчивость респондентов в повседневной жизни, являются: проблемы в профессиональной спортивной деятельности, нездоровый сон, негативное мышление, проблемы в семье.

Ключевые слова: стрессоустойчивость, активное долголетие, студенты, спортсмены, факторы стресса, здоровье.

Литература

  1. Москалев А.А. Как победить свой возраст? 8 уникальных способов, которые помогут достичь долголетия / А.А. Москалев. – М.: Эксмо, 2019. – 282 c.
  2. Савенко М.А. Детерминанты активного долголетия людей пожилого возраста: дис. … докт. мед. наук: 14.00.53 / М.А. Савенко. – СПб., 2009. – 272 с.
  3. Семёнова Г.И.  Антистрессорный и геропротекторный потенциал оздоровительных систем народов мира: осведомленность студентов / Г.И. Семёнова, К.К. Пшеницын, М.Д. Гериш и др. // Физическая культура, спорт, здоровье и долголетие: Сборник материалов двенадцатой международной научной конференции. – Ростов н/Дон. – ЮФУ. – 2023. – С. 99-106.
  4. Царегородцева С.А. Психофизиологические аспекты преждевременного старения и методы коррекции посттравматических стрессовых расстройств: дис. … канд. мед. наук: 14.00.53, 03.00.13 / С.А. Царегородцева. – СПб., 2007. – 147 с.
  5. Terracciano A., Löckenhof C.E., Zonderman A. Personality Predictors of Longevity: Activity, Emotional Stability, and Conscientiousness. Available at: https://www.researchgate.net/publication/5255646_Personality_Predictors_... (date of access: 10.10.2023).
  6. Pearlin L.I., Scott S., Fazio E.M., Stephen C.M. Stress health, and the life course: some conceptual perspectives. Journal of Health and Social Behavior, 46(2), 205-219. Available at: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16028458/ (date of access: 10.10.2023).
  7. Smith George D., Douglas Carroll, Sandra Rankin, and David Rowan. 1992. «Socioeconomic Differentials in Mortality: Evidence from Glasgow Graveyards». British Medical Journal 305:1554-57.