Распределение объема беговой работы в процессе тренировочных занятий студентов в университете

ˑ: 

Доцент Г.Г. Щеглов1
Доктор педагогических наук, доцент А.В. Антипов1
Е.М. Антипова1
1Государственный университет просвещения, Мытищи, Московская область

Ключевые слова: университет, студенты, тренировочные занятия, здоровье, беговая работа.

Методическими рекомендациями при организации тренировочного процесса студентов-­бегунов является: упрощенный вариант периодизации, предусматривающий планирование этапов подготовки не в годичном, а в полугодичном цикле; соотношение направленности подготовки должно соответствовать 60–70% аэробной, 20–30% аэробно-­анаэробной и не более 10% анаэробной.

Литература

  1. Балакин Ю.П. Оздоровительный бег как эффективное средство в оздоровительной и адаптивной физической культуре / Ю.П. Балакин // Здоровье человека, теория и методика физической культуры и спорта. – 2015. – № 1. – С. 108-110.
  2. Холодова Г.Б. Оздоровительный бег как средство повышения работоспособности студента / Г.Б. Холодова, Т.М. Михеева // Вестник Оренбургского государственного университета. – 2013. – № 12 (161). – С. 83-87.
  3. Чжан Ш. Педагогическая коррекция физического и психологического состояния студентов Китая на основе национального средства «Оздоровительный Цигун» / Ш. Чжан, В.П. Губа, Ю. Хуан, В.А. Романов // Теория и практика физической культуры. – 2021. – № 5. – С. 67-69.