Коррекция положения туловища легкоатлеток-спринтеров на основе изменения постурального баланса

ˑ: 

О.П. Виноградова1
Кандидат педагогических наук Л.В. Морозова1
Т.И. Мельникова1
Доктор педагогических наук, доцент О.Е. Понимасов1, 2
1Российская академия народного хозяйства и государственной службы, Санкт-Петербург
2Российский государственный педагогический университет им. А.И. Герцена, Санкт-Петербург

Цель исследования – методологическое обоснование воздействия постурального баланса на коррекцию положения туловища спортсменки при прохождении дистанции.
Методика и организация исследования. Обобщение и интерпретация устоявшихся аксиом в подготовке спортсменок-спринтеров обосновало необходимость проведения педагогического эксперимента по предложенной методике, основу которой составили адаптированные средства из фитнес-программ с применением босу-платформы для развития постурального баланса и функциональных петель TRX для укрепления мышц-стабилизаторов.
Результаты исследования и выводы. Эффективность методики подтверждена статистически достоверными различиями в результатах бега на 60 м до и после эксперимента. Установлено, что упражнения на петлях TRX, босу-платформе и фитбола способствуют развитию координационных способностей и умению владения телом в пространстве, как в опорном, так и безопорном положении. Положительная динамика статокинетических показателей у девушек-спринтеров достигнута за счет целенаправленного совершенствования постурального баланса и повышения силового потенциала мышц, обеспечивающих поддержание статического и динамического равновесия.

Ключевые слова: спринтеры, постуральный баланс, мышцы-стабилизаторы, центр массы тела, опорная функция стопы.

В рамках научно-исследовательской работы «Комплексная разработка профессионально-ориентированной фитнес-технологии физического воспитания студентов на примере управленческого вуза» (ЕГИСУ НИОКР 122112900015-4).

Литература

  1. Кирьянова Л.А. Полифункциональная фитнес-технология физического воспитания студентов управленческих специальностей / Л.А. Кирьянова, О.Е. Понимасов, Н.В. Колесников, О.П. Виноградова // Теория и практика физической культуры. – 2023. – № 7. – С. 74-76.
  2. Колесников Н.В. Факторная структура предсоревновательной подготовки скороходов высокой квалификации / Н.В. Колесников, О.Е. Понимасов, В.В. Фурсов, С.И. Стрига // Теория и практика физической культуры. – 2023. – № 7. – С. 90-92.
  3. Миронов А.О. Антикризисная стратегия реализации физического воспитания студентов в условиях ограничения жизнедеятельности / А.О. Миронов, О.Е. Понимасов, Л.В. Морозова, Т.И. Мельникова // Теория и практика физической культуры. – 2023. – № 3. – С. 61-62.
  4. Морозова Л.В. Оптимизация процесса физической подготовки юных теннисистов средствами фитнес-тенниса / Л.В. Морозова, Л.А. Кирьянова, О.В. Ляшенко // Теория и практика физической культуры. – 2022. – № 1. – С. 75.
  5. Морозова Л.В. Экзогенные факторы развития художественной гимнастики в современных условиях / Л.В. Морозова, И.В. Быстрова, О.Е. Понимасов // Теория и практика физической культуры. – 2023. – № 7. – С. 13-15.
  6. Морозова Л.В. «Мягкий» фитнес как направление в физическом воспитании студентов специальной медицинской группы / Л.В. Морозова, Л.А. Кирьянова, Е.Д. Бутакова // Теория и практика физической культуры. – 2023. – № 8. – С. 27.
  7. Понимасов О.Е. Сенсомоторная интеграция в совершенствовании сложных игровых координаций хоккеистов / О. Е. Понимасов, Н. В. Романенко, С. А. Барченко, А. А. Зюкин // Теория и практика физической культуры. – 2022. – № 2. – С. 97-99.
  8. Пугачев И.Ю. Формирование устойчивости положения для стрельбы в служебном двоеборье / И.Ю. Пугачев, В.Б. Парамзин, С.В. Разновская, О.Е. Понимасов // Теория и практика физической культуры. – 2022. – № 6. – С. 49-51.
  9. Штамбург И.Н. Экономизация типологических комбинаций техники прикладного плавания при обучении курсантов военных вузов / И.Н. Штамбург, О.Е. Понимасов, К.А. Грачев, А.И. Новиков // Теория и практика физической культуры. – 2016. – №  2. – С.  16-17.