Развитие специальной гибкости у волейболистов
ˑ:
Аспирант А.А. Ржанов1
Кандидат педагогических наук, профессор А.А. Ахматгатин2
Доктор медицинских наук, профессор В.Ю. Лебединский1
Кандидат экономических наук, доцент А.В. Яни2
1Иркутский национальный исследовательский технический университет, Иркутск
2Кубанский государственный аграрный университет имени И.Т. Трубилина, Краснодар
Цель исследования – определение средств и методов развития специальной гибкости волейболистов, методов ее оценки и влияния на результативность выполнения технического элемента: приема мяча двумя руками снизу после подачи или атакующего удара соперника.
Методика и организация исследования. В ходе проведенного педагогического эксперимента экспериментальная группа (ЭГ) тренировалась с применением разработанных методических средств, развивающих СГ волейболистов, включающих в себя комплекс специальных упражнений и инструментов ее оценки. Методические воздействия осуществлялись по 30 минут в ходе каждого тренировочного занятия. Контрольная группа (КГ) занималась по программе для ДЮСШ. В эксперименте приняли участие 62 воспитанника СШОР г. Ангарска возраста 11-14 лет. Эксперимент продолжался с сентября 2019 по сентябрь 2021 года.
Результаты исследования и выводы. В ходе исследования было установлено, что в КГ значимых изменений в значениях показателей, характеризующих СГ и подвижность суставов, влияющих на результативность выполнение игровых приемов, не было, а в ЭГ наблюдалось их значимое улучшение. В процессе проведения специальных тестирований оценивались и сравнивались результаты выполнения приема мяча снизу и значения показателей, характеризующих уровень развития СГ.
В результате проведенного исследования разработана методика развития СГ, включающая в себя комплекс специальных упражнений, развивающих данное качество, а также способы оценки значений СГ и результативности выполнения приема снизу, как игрового приема, позволяющего оценить ширину амплитуды движения нижних конечностей и позвоночного столба.
Ключевые слова: специальная гибкость, волейбол, развивающая методика, прием снизу.
Литература
- Клещев Ю.Н. Волейбол. Подготовка команды к соревнованиям: учеб. пособие / Ю.Н. Клещев. – Москва: ТВТ Дивизион, 2009. – 208 с.
- Мараховская О.В. Применение упражнений стретчинга в учебно-тренировочном процессе волейболистов / О.В. Мараховская, М.Ю. Славнова, М.С. Эммерт, Н.Ю. Федосеева, О.Е. Баркова // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. – 2020. – №6 (184). – С. 233-237.
- Платонов В.Н. Двигательные качества и физическая подготовка спортсменов / В.Н. Платонов. – Москва: Спорт, 2022. – 656 с.
- Рыцарев В.В. Волейбол: попытка причинного истолкования приёмов игры и процесса подготовки волейболистов / В.В. Рыцарев. – Москва: ЗАО «Книга и бизнес», 2005. – 384 с.
- Тухватулин Р.М. Гибкость и методика ее совершенствования в спорте: учеб. пособие / Р.М. Тухватулин, Л.В. Морчукова. – Смоленск: СГАФКСТ, 2011. – 53 с.