Оценка утомления при занятиях физической культурой и спортом

Фотографии: 

ˑ: 

Кандидат педагогических наук, профессор М.М. Полевщиков
Кандидат медицинских наук, доцент А.М. Шрага
Соискатель В.Е. Афоньшин
Марийский государственный университет, Йошкар-Ола
Доктор технических наук, профессор В.В. Роженцов
Поволжский государственный технологический университет, Йошкар-Ола

Ключевые слова: тренировка, оценка утомления, метод парных световых импульсов.

Введение. Утомление является важнейшей проблемой физиологии физической культуры и спорта и одним из наиболее актуальных вопросов медико-биологической оценки тренировочной и соревновательной деятельности спортсменов. Знание механизмов утомления и стадий его развития позволяет правильно оценить функциональное состояние и работоспособность спортсменов и должно учитываться при разработке мероприятий, направленных на сохранение здоровья и достижение высоких спортивных результатов.

Тренировка без утомления, когда не происходит активации механизмов повышения работоспособности, выработки выносливости, неоправданна. При этом в процессе выполнения физических упражнений появляющееся утомление нарастает постепенно, поэтому момент прекращения работы в каждом конкретном случае должен определяться индивидуально. Для этого необходимо выполнить два условия, находящихся в естественном противоречии [8]:
– обеспечить существенный объем работы, выполненной в условиях прогрессирующего утомления, так как именно это обусловливает тренирующий эффект занятий;
– продолжительность работы в состоянии утомления не должна быть настолько большой, чтобы утомление перешло в переутомление.

Литература

  1. Башкин В.М. Исследование изменения функционального состояния центральной нервной системы спортсменов в течение различных тренировочных периодов / В.М. Башкин // Уч. записки ун-та им. П.Ф. Лесгафта. – 2009. – № 9. – С. 8–11.
  2. Думбай В.Н. Показатели скорости сенсомоторных реакций и теппинг-теста у школьников начальных классов в разные годы обучения в школе / В.Н. Думбай // Валеология. – 2004. – № 3. – С. 42–50.
  3. Зайцева В.В. Оценка информативности эргометрических показателей работоспособности / В.В. Зайцева, В.Д. Сонькин, М.В. Бурчик, И.А. Корниенко // Физиология человека. – 1997. – Т. 23. – № 6. – С. 58–63.
  4. Ильин Е.П. Дифференциальная психофизиология / Е.П. Ильин. – СПб: Наука, 2001. – 235 с.
  5. Краснов М.М. Офтальмологическая практика и общее состояние организма / М.М. Краснов // Вестник офтальмологии. – 2003. − № 4. – С. 4–6.
  6. Пат. 2491015 РФ, МПК А63В 3/00. Способ определения утомления человека / Ю.А. Минаков, М.М. Полевщиков, В.В. Роженцов, В.Е. Афоньшин; заявитель и патентообладатель Марийский гос. ун-т. - № 2012118871/14; заявл. 05.05.2012; опубл. 27.08.2013, Бюл. №24. – 14 с.
  7. Петрова Т.Г. Нейрофизиологический статус и его связь с морфотипом у спортсменов-легкоатлетов / Т.Г. Петрова, А.В. Шаханова, Н.Н. Хасанова, Г.М. Коновалова // Вестник Адыгейского государственного университета. Серия 4: Естественно-математические и технические науки. – 2012. – № 1. – С.116–122.
  8. Платонов В.Н. Тренировка пловцов высокого класса / В.Н. Платонов, С.М. Вайцеховский. – М.: Физкультура и спорт, 1985. – 256 с.
  9. Полевщиков М.М. Определение наступления утомления человека при выполнении физической нагрузки психофизиологическими методами / М.М. Полевщиков, В.В. Роженцов, Ю.С. Палагин, Р.Ю. Матвеев // Вестник восстановительной медицины. – 2010. – № 3. – С. 22–24.
  10. Роженцов В.В. Индивидуализация контроля утомления при занятиях физической культурой и спортом / В.В. Роженцов // Теория и практика физ. культуры. – 2004. – № 1. – С. 46–48.
  11. Роженцов В.В. Утомление при занятиях физической культурой и спортом: проблемы, методы исследования: монография / В.В. Роженцов, М.М. Полевщиков. – М.: Советский спорт, 2006. – 280 с.
  12. Роженцов В.В. Оценка скорости возбудительных процессов нервной системы спортсмена / В.В. Роженцов, М.М. Полевщиков // Спортивный психолог. – 2010. – № 2. – С. 74–77.
  13. Смирнов К.М. Напряженность труда / К.М. Смирнов // Успехи физиологических наук. – 1984. – Т. 15. – № 1. – С. 76–99.
  14. Шаханова А.В. Психофизиологический профиль и вегетативный статус у юных футболистов и баскетболистов 10-15 лет, занимавшихся в режиме ДЮСШОР / А.В. Шаханова, И.С. Беленко, А.А. Кузьмин // Вестник Адыгейского государственного университета. Серия 4: Естественно-математические и технические науки. – 2008. – № 9. – С. 78–90.

Информация для связи с автором: mmpol@yandex.ru

Поступила в редакцию 1.04.2014 г.