Проектирование занятий физической активностью средствами атлетической гимнастики на предприятии в рамках корпоративного спорта

ˑ: 

Доктор педагогических наук, профессор О.Н. Степанова1
Кандидат педагогических наук, доцент Е.Н. Латушкина2, 3
1Московский педагогический государственный университет, Москва
2Российский государственный социальный университет, Москва
3Российский университет дружбы народов имени Патриса Лумумбы, Москва

Цель исследования – разработка программы самостоятельных и организованных групповых занятий двигательной активностью «Атлетическая гимнастика» в рамках корпоративной физкультурно-спортивной работы.
Методика и организация исследования. Методами разработки программы выступили: теоретический анализ и обобщение специальной литературы, передового педагогического опыта в области организации корпоративной физкультурно-спортивной работы, а также организации и проведения занятий атлетической гимнастикой с лицами трудоспособного возраста.
Результаты исследования и выводы. В рамках договора между ФГБУ «Федеральный научный центр физической культуры и спорта» (ФНЦ ВНИИФК) и ФГБОУ ВО «Российский государственный социальный университет» на выполнение научно-исследовательской работы «Разработка современных форм и методов физической активности для вовлечения населения в систематические занятия физической культурой и спортом с учетом диапазона допустимых физических нагрузок для лиц, занимающихся физической культурой и спортом, в зависимости от возраста и пола» была разработана программа самостоятельных и организованных занятий двигательной активностью «Атлетическая гимнастика». Программа включает план-график занятий на макроцикл, набор средств (силовых упражнений) основной части занятий с их распределением по мезо- и микроциклам, рекомендации по дозированию физической нагрузки для занимающихся начального, среднего и продвинутого уровня подготовленности различного возраста и пола. В настоящее время предлагаемая программа проходит экспериментальную апробацию на базе ряда крупных предприятий г. Москвы и г. Санкт-Петербурга.

Ключевые слова: двигательная активность, атлетическая гимнастика, корпоративный спорт, лица трудоспособного возраста, самостоятельные и организованные занятия.

Литература

  1. Атлетическая гимнастика // Физкультура. орг. (https://физкультура.орг/project/gymnastic/index.html)
  2. Готов к труду и производству: как российские компании развивают корпоративный спорт // Национальные проекты. РФ (https://xn--80aapampemcchfmo7a3c9ehj.xn--p1ai/news/gotov-k-trudu-i-proiz... razvivayut- korporativnyy- sport).
  3. Делавье Ф. Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин / Ф. Делавье. 5-е изд., доп. – Москва: Рипол Классик, 2017. – 192 c.
  4. Латушкина Е.Н. Оценка востребованности видов двигательной активности у населения Российской Федерации / Е.Н. Латушкина, О.Н. Степанова, Е.А. Шмелева // Теория и практика физической культуры. – 2021. – № 8. – С. 30-32.
  5. Лубышева Л.И. Национальный проект «Спорт – норма жизни»: алгоритмизация действий / Л.И. Лубышева // Теория и практика физической культуры. – 2020. – № 5. – С. 97.
  6. Федеральный проект «Спорт – норма жизни». (http://www.minsport.gov.ru/activities/fedprosport/).
  7. Федеральный проект «Укрепление общественного здоровья». (https://minzdrav.gov.ru/poleznye-resursy/natsproektzdravoohranenie/zozh).
  8. Функциональные тесты // Физкультура.орг (https://физкультура.орг/project/tests.html).
  9. Шейко Б.И. Пауэрлифтинг. От новичка до мастера / Б.И. Шейко, П.С. Горулев, Э.Р. Румянцева, Р.А. Цедов. – Москва: Актиформула Медиагрупп, 2013. – 564 с.