Хронобиологические типы работоспособности у студентов физкультурно-спортивного профиля обучения

ˑ: 

Доктор медицинских наук, доцент Дуров А. М.1, 2
Кандидат биологических наук Завертанная Е. И.2
1Тюменский государственный университет, Тюмень
2Тюменский государственный медицинский университет, Тюмень

Ключевые слова: хронобиология, типы работоспособности, студенты.

В организации учебного процесса рекомендуется учитывать типы работоспособности и подбирать студентов в одну группу по этой характеристике. Например, «жаворонкам» можно ставить занятия с 8-ми часов, в то время как «совам» – с 9-ти часов утра. Начало тренировочных занятий со спортсменами также рекомендуется проводить с учетом индивидуального типа работоспособности для достижения наибольшего эффекта.

Литература

  1. Агаджанян Н.А. Хроноархитектоника биоритмов и среда обитания / Н.А. Агаджанян, Г.Д. Губин, И.В. Радыш. – Тюмень, 1998. – С. 168-174.
  2. Повзун А.А. Биоритмологические особенности состояния адаптационных возможностей организма спортсменов-пловцов различных климатогеографических регионов / А.А. Повзун, В.В. Апокин, В.Ю. Лосев, А.С. Снегирев // Теория и практика физ. культуры. – 2013. – № 3. – С. 88-92.