Влияние максимальной силы гребка и сужения тренировочных объемов на спортивный результат в плавании

Влияние максимальной силы гребка и сужения тренировочных объемов на спортивный результат в плавании

ˑ: 

Кандидат педагогических наук, доцент С.А. Григан1
Кандидат педагогических наук, доцент Н.Н. Рыжкин2
Р.В. Полин2
Г.Н. Токарев2

1Российская академия народного хозяйства и государственной службы при Президенте РФ, Северо-Западный институт управления, Санкт-Петербург
2Донской Государственный Технический Университет, Ростов-на-Дону

Цель исследования – выявить влияние силы гребка и сужения тренировочных объемов на спортивный результат.
Методика и организация исследования. В ходе эксперимента определялись изменения величины силы мышц в период сужения у 17 мужчин-пловцов высшей квалификации. Исследования проводились до, в процессе и после 14-дневного сужения. Использовались два вида тестов: на суше и в воде. На суше – при помощи тренажера «биокинетическая скамья для плавания» измерялась максимальная величина мощности гребка. Измерялись максимальная сила кисти при различных скоростях движения руки. Тренажер позволяет точно имитировать гребковые движения рук при плавании вольным стилем или баттерфляем, упражнения выполняются на заданной скорости. Величина мощности гребка определялась путем деления общего количества нагрузки на время выполнения одного гребка.
Результаты исследования и выводы. Результаты тестов на тренажере «биокинетическая скамья» и измерение мощности при плавании показали, что пловцы могут достигать более высокого пика мощности при правильном планировании тренировочного процесса. Данные последних исследований показали тесную взаимосвязь между биокинетической силой и спринтерской скоростью (скоростью при плавании вольным стилем). Улучшение результатов выступлений пловцов после периода сужения подтверждалось также улучшением показателей при выполнении упражнений на тренажере. Это означает, что сила гребка влияет на результативность.

Ключевые слова: сила гребка, биокинетическая сила, период сужения, мощность гребка, плавание, спортивный результат.

Литература

  1. Григан С. А. Планирование тренировочного процесса пловцов с использованием высокоскоростной тренировки / Григан С. А., Ж. В. Пасечник, Г. Н. Белых // Теория и практика физической культуры. – 2022. – № 4. – С. 71.
  2. Рыжкин Н. В. Влияние силовой подготовки на спортивный результат спортсменов в академической гребле / Н. В. Рыжкин, Н. В. Степичева, В. М. Елисеев и др. // Ученые записки университета им. П. Ф. Лесгафта. – 2020. – № 5 (183). – С. 373–377.