Организация специальной силовой подготовки юных бегунов на короткие дистанции в годичном макроцикле тренировки

Организация специальной силовой подготовки юных бегунов на короткие дистанции в годичном макроцикле тренировки

ˑ: 

Пан Юаньцюань1
Х.С. Хоршидахмед2

Доктор педагогических наук, профессор Е.П. Врублевский1
1Гомельский государственный университет им. Ф. Скорины, Гомель, Беларусь
2Гродненский государственный университет им. Я. Купалы, Гродно, Беларусь

Цель исследования – разработать и обосновать методику организации специальной силовой подготовки бегунов на короткие дистанции 14-15 лет в годичном цикле тренировки.
Организация и методы исследования. В эксперименте приняли участие юные спринтеры, тренирующиеся в спортивной школе г. Аль-Дивания (Ирак). Была сформирована экспериментальная группа (ЭГ, n=13), занятия в ней проводились на основе авторской методики организации специальной силовой подготовки спринтеров в годичном цикле, и контрольная группа (КГ, n=15), которая тренировались по общепринятой в Ираке для данного контингента программе.
Результаты исследования и выводы. Представлены результаты экспериментальной проверки разработанной методики организации специальной силовой подготовки бегунов на короткие дистанции 14-15 лет в годичном цикле тренировки. Полученные данные свидетельствуют о продуктивности данной методики, а также содержательности нормативных показателей, оценивающих подготовленность юных спринтеров.

Ключевые слова: юные бегуны, спринт, методика, силовая подготовка, годичный цикл, организация.

Литература

  1. Бегай! Прыгай! Метай! Официальное руководство ИААФ по обучению легкой атлетике / Под ред. В. В. Балахничева и В. Б. Зеличенка. – М.: Человек, 2013. – 213 с.
  2. Борзов В. Особенности методики тренировочного процесса спринтера / В. Борзов // Наука в олимпийском спорте. – 2020. – № 3. – С. 86–91.
  3. Вруб­левский Е. П. Влияние направленности тренирующих воздействий на рост силы мышц юных бегунов на короткие дистанции / Е. П. Вруб­левский, А. Х. Хоршид, Д. А. Альбаркайи // Теория и практика физической культуры. – 2019. – № 4. – С. 3–5.
  4. Гусинец Е. В. Управление тренировочным процессом квалифицированных бегунов на короткие дистанции на основе миометрических показателей мышечной системы / Е. В. Гусинец, В. Ф. Костюченко, Е. П. Вруб­левский // Ученые записки университета им. П. Ф. Лесгафта. – 2012. – № 5 (87). – С. 30–34.
  5. Кожедуб М. С. Построение годичного макроцикла бегуний на короткие дистанции на этапе углубленной специализации / М. С. Кожедуб, Д. Годун, Е. П. Вруб­левский // Теория и практика физической культуры. – 2022. – № 6. – С. 17–19.
  6. Никитушкин В. Г. Легкая атлетика: учебник / В. Г. Никитушкин, Н. Н. Чесноков. – М.: Физическая культура, 2014. – 446 с.
  7. Хао У. Подготовка молодых спортсменок в беге на короткие дистанции в годичном цикле тренировки / У. Хао, М. С. Кожедуб, Е. П. Вруб­левский // Теория и практика физической культуры. – 2022. – № 11. – С. 33–36.
  8. Cissik, J. Means and methods of speed training. Strength and Conditioning Journal. 2005. No. 27 (1). рp. 18-25.