Методика развития силы кистей рук у юных борцов

Методика развития силы кистей рук у юных борцов

ˑ: 

Кандидат педагогических наук, доцент Д.М. Правдов1
Доктор педагогических наук, профессор М.А. Правдов1, 2
Кандидат педагогических наук, доцент А.В. Корнев1
Кандидат педагогических наук, доцент А.В. Жалилов1
1Российский государственный социальный университет, Москва
2Ивановский государственный университет, Шуйский филиал, Шуя

Цель исследования – разработать и экспериментально обосновать методику развития силы кистей рук у юных борцов на основе применения комплекса специальных упражнений, выполняемых на тренировочном устройстве, при замкнутой биокинематической цепи рук.
Методика и организация исследования. На базе двух спортивных школ – г. Шуи и г. Иваново Ивановской области – в период с 2017 по 2021 г. провели исследование 86 занимающихся самбо. Общая совокупность обследуемой выборки детей – 12-13 лет.
В ходе выполнения работы проведен анализ научных работ по проблеме исследования. Степень развития абсолютной силы кистей рук оценивалась с помощью динамометрии, скоростно-силовые способности определялись при выполнении лазанья по канату на высоту 5 м, силовая выносливость –по длительности виса на перекладине. Надежность выполнения захватов за куртку определялась по экспертной оценке. Обработка полученных данных велась с использованием программного пакета Microsoft Office Exel 2007.
Результаты исследования и выводы. Разработанная на основе результатов исследования методика развития силы кисти рук у юных борцов выстроена на применении комплекса упражнений с использованием специального тренировочного устройства «Мотальщик». Эффективность применения методики подтверждена результатами педагогического эксперимента. У самбистов из ЭГ средние значения результатов по всем тестам по окончании педагогического эксперимента достоверно выше, чем у юных спортсменов из КГ (p<0,05). Применение в годичном цикле тренировки юных борцов специальных упражнений, выполняемых при замкнутой биокинематической цепи рук на тренировочном устройстве «Мотальщик», позволяет повысить степень развития силы кистей рук и эффективность выполнения захватов в процессе проведения поединков.

Ключевые слова: юные борцы 12-13 лет, сила кистей рук, биокинематическая цепь.

Литература

  1. Абраменко, В.А. Методика развития силы захвата у квалифицированных борцов греко-римского стиля с использованием тренажера / В.А. Абраменко // Ученые записки университета им. П.Ф.  Лесгафта. – 2012. – № 7 (89). – С. 7–12.
  2. Архипова, С.А. Применение тренажеров в скоростно-силовой подготовке борцов греко-римского стиля / С.А. Архипова, Е.Д. Грязева, М.С. Леонтьева, Л. Собаньски // Теория и практика физической культуры. – 2019. – № 6. – С. 40.
  3. Дубинецкий, В.В. Скоростно-силовая подготовка самбистов / В.В. Дубинецкий // Проблемы педагогики. – 2017. – № 4 (27). – С.  54–55.
  4. Жалилов, А.В. Методы обучения приемам борьбы лежа (партера) глухих самбистов / А.В. Жалилов, А.С. Махов, Д.М. Правдов // Теория и практика физической культуры. – 2021. – № 6. – С. 64–66.
  5. Захаров, А.А. Определение информативности и надежности тестового упражнения «вис на специальной крутящейся перекладине» для контроля локальной силовой выносливости хвата / А.А. Захаров, Я.Ю. Захарова, Е.П. Кудрин // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. – 2013. – № 10 (104). – С. 63–66.
  6. Зеленин, Л.А. Разновидности тренажерных устройств в совершенствовании устойчивости и тяговых движений борцов / Л.А. Зеленин // Педагогико-психологические и медико-биологические проблемы физической культуры и спорта. – 2014. – № 4 (33). – С. 47–58.
  7. Ибришев, Х.Р. Тренировка силы кисти армрестлеров / Х.Р. Ибришев // Проблемы современного педагогического образования. – 2017. – № 55-1. – С. 177–183.
  8. Лукин, А.А. Эффективность влияния лазанья по канатам разных типов борцов в одежде на силу мышц кистей рук и мышц пояса верхних конечностей / А.А. Лукин, Г.П. Галочкин // Олимпизм: истоки, традиции и современность: материалы Всероссийской с международным участием научно-практ. конф., 30 ноября 2020 г., г. Воронеж: Научная книга, 2020. – С. 172–175.
  9. Филин, С.А. Структурная модель эффективной интегральной подготовленности самбистов различного возраста и квалификации / С.А. Филин, А.П. Стрижак // Теория и практика физической культуры. – 2013. – № 2. – С. 70.
  10. Щедрина М.А. Зависит ли сила кисти от ее антропометрических характеристик и распределения нагрузки на зоны кисти в процессе захвата? / М.А. Щедрина, А.В. Новиков, Н.Н. Рукина и др. // Фундаментальные исследования. – 2013. – № 9-1. – С. 172–177.