Использование оптимальной силовой нагрузки в подготовке единоборцев

Использование оптимальной силовой нагрузки в подготовке единоборцев

ˑ: 

Кандидат педагогических наук, доцент М.Ю. Степанов1
Кандидат педагогических наук, доцент М.Б. Саламатов2
1Чайковская государственная академия физической культуры и спорта, г. Чайковский
2Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма (ГЦОЛИФК), Москва

Цель исследования – концептуальное обоснование использования оптимальной силовой нагрузки при подготовке единоборцев.
Результаты исследования и выводы. В статье представлены российские и зарубежные исследования, посвященные определению оптимальной силовой и скоростной нагрузки при подготовке спортсменов. Результаты данных исследований доказывают необходимость учета мощности и скорости спортивного движения. Учет данных показателей в единоборствах решается с помощью контрольно-измерительного тренажера КИТ-70. Режим использования безынерционного контрольно-измерительного тренажера зависит от этапа подготовки с акцентом на силу, мощность или скорость спортивного движения. Технология SmartPower позволяет отслеживать векторные усилия спортивного движения в реальном времени, что дает возможность оптимально управлять подготовкой. Эффективность данной технологии отражена в многочисленных исследованиях.

Ключевые слова: технология SmartPower, максимальная мощность спортивного движения, безынерционный контрольно-измерительный тренажер векторного усилия с обратной связью.

Литература

  1. Бондарчук, А.П. Вопросы переноса тренированности метателей молота высокой квалификации с использованием «феномена пассивной активации» / А.П. Бондарчук // Вестник спортивной науки. – 2021. – № 1. – С. 4–7.
  2. Лотурко И. Оптимальные силовые нагрузки для элитных боксеров: пример национальной олимпийской сборной Бразилии / И Лотурко, К. Бишоп, Р. Рамирес-Кампильо и др. – Спорт. 2018; 6(3): 95. DOI: 10.3390/спорт6030095.
  3. Пареха-Бланко Ф. Потеря скорости как критическая переменная, определяющая адаптацию к силовым тренировкам / Ф. Пареха-Бланко, Х. Алькасар, Х. Санчес-Вальдепеньяс и др. // Медицинские научные спортивные упражнения. – 2020 август; № 52 (8): 1752–1762.
  4. Патон К.Д. Влияние интервальных тренировок с низкой и высокой частотой на производительность езды на велосипеде / К.Д. Патон, В.Г. Хопкинс, К. Кук // J Strength Cond Res. – 2009 сентябрь. – №  23 (6): 1758–63.
  5. Степанов М.Ю. Методика формирования ударных действий боксеров 12-14 лет с использованием средств контроля векторных усилий / М.Ю. Степанов, А.М. Якупов, Г.С. Мальцев, А.Ф. Зекриню // Чайковский государственный институт физической культуры. – Чайковский: Чайковский государственный институт физической культуры, 2021. – 128 с. – ISBN 978-5-94720-066-9.
  6. Саламатов, М.Б. Оценка технических действий в тренировочной и соревновательной деятельности кикбоксеров на основе трекеров Hykso / М.Б. Саламатов, М.Ю. Степанов // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. – 2019. – № 4. – С. 18–20.
  7. Саламатов, М.Б. Анализ средств, направленных на формирование ударных действий, используемых в подготовке юных боксеров / М.Б. Саламатов, М.Ю. Степанов // Культура физическая и здоровье. – 2019. – № 2 (70). – С. 91-93. – EDN ZZPSZN.