Кардиометрические характеристики физической нагрузки у мужчин и женщин 50-59 лет при выполнении тестов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне»

ˑ: 

Кандидат педагогических наук Э.А. Зюрин1
Доктор биологических наук Т.Ф. Абрамова1
Доктор педагогических наук А.П. Матвеев1
Е.Н. Петрук1
1Федеральный научный центр физической культуры и спорта (ФГБУ ФНЦ ВНИИФК), Москва

Цель исследования – выявить кардиометрические характеристики физической нагрузки при выполнении тестов всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне».
Методика и организация исследования. Изучалась реакция сердечно-сосудистой системы (ССС) на физическую нагрузку в период подготовки к тестированию ГТО и непосредственно при тестировании. В эксперименте приняли участие 50 мужчин и 50 женщин в возрасте от 50 до 59 лет с разным уровнем двигательной активности. Показатели ЧСС в процессе тренировочных занятий и тестирования регистрировались с использованием индивидуальных «носимых» фитнес-гаджетов. Были выявлены противоречия между зонами интенсивности нагрузок при подготовке и при тестировании, определены наиболее энергоемкие виды испытаний, к ним относятся упражнения на выносливость и «плавание». Полученные данные реакции ССС на физическую нагрузку на занятиях по подготовке к тестированию и при выполнении тестов ГТО позволят оптимизировать педагогический процесс подготовки с учетом функциональной подготовленности населения и уровня сложности выполняемых тестов.

Ключевые слова: взрослое население, ЧСС, нагрузка, физическая подготовленность, тесты комплекса ГТО.

Литература

  1. Бодин О.Н. Прогнозирование максимальной частоты сердечных сокращений для расчета интенсивности физических нагрузок / О.Н. Бодин, В.Г. Полосин, С.А. Балахонова // Измерение. Мониторинг. Управление. Контроль. – 2013. – № 1 (3). – С. 50–54.
  2. Воробьев Л.В. Анализ и контроль сердечной деятельности при физических нагрузках / Л.В. Воробьев // Международный журнал прикладных и фундаментальных исследований. – 2016. – № 8-3. – С. 378–382. – URL: https://applied-research.ru/ru/article/view?id=10038 (дата обращения: 04.03.2022).
  3. Коц Я.М. Спортивная физиология. Учебник для институтов физической культуры / Я.М. Коц. – М.: Физкультура и спорт, 1998. – С. 25–40.
  4. Полиатлон: учеб.-метод. пособие. – Тюмень: СУЦ «Аванпост», 2001. – С. 91–94
  5. Приказ Министерства спорта РФ от 12 февраля 2019 г. № 90 «Об утверждении государственных требований Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне». – URL: https://www.garant.ru/products/ipo/prime/doc/72093512/ (дата обращения: 04.03.2022).
  6. Распоряжение правительства Российской Федерации от 24 ноября 2020 г. № 3081-р «Об утверждении стратегии развития физической культуры и спорта в Российской Федерации на период до 2030 года. – URL: http://static.government.ru/media/files/Rr4JTrKDQ5nANTR1Oj29BM7zJBHXM05d... (дата обращения: 17.02.2022).
  7. Янсен Петер. ЧСС, лактат и тренировки на выносливость / Петер Янсен: пер. с англ. – Мурманск: Тулома, 2006. – С. 34–38.