Соискатели Н.П. Щеменок, А.Н. Легейда
Кандидат педагогических наук, профессор В.Н. Селуянов
Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодежи
и туризма (ГЦОЛИФК), Москва

Ключевые слова: оздоровительный эффект, женщины, зрелый возраст, функциональная подготовленность, физическое развитие.

Оздоровительная физическая культура является новым направлением в области физической культуры. Оздоровительная направленность спортивной подготовки декларировалась всегда, однако практический опыт убеждал в обратном. Часто спортсмены на пике спортивной формы теряли защитные функции организма, возникал иммунодефицит [1].

Не менее острая проблема возникает при занятиях пожилых людей. У этого контингента, как правило, повышенное давление, атеросклероз, а им рекомендуют заниматься «кардиотренировками» в виде бега или ходьбы [1, 4]. В этом случае давление и ЧСС увеличиваются. Давление систолическое до 200 мм рт. ст., а ЧСС – до 150 уд/мин [4], при этом никто не определяет мощности работы на уровне АнП.

Поэтому необходимо искать варианты физических упражнений, которые бы не вели к критическому росту давления и ЧСС. Очевидно, что уменьшение активной мышечной массы решает поставленную задачу, а для получения оздоровительного эффекта необходимо добиться повышения анаболических гормонов в крови.

Литература

1. Карлсон К. Все о женском здоровье: гарвардская энциклопедия / Карен Карлсон, Стефан Айзенштат, Тера Зипорин. – М.: Эксмо, 2008. – 944 с.
2. Левандо В.А. Иммунологические аспекты спортивной деятельности человека / В.А. Левандо, Р.С. Суздальницкий // Теория и практика физ. культуры. – 1998. – № 10. – С. 15-19.
3. Селуянов В.Н. Технология оздоровительной физической культуры / В.Н. Селуянов. – М.: ТВТ Дивизион, 2009 – 192 с.
4. Уилмор Д.Х. Физиология спорта и двигательной активности / Д.Х. Уилмор, Д.Л. Костилл. – Киев: Олимпийская литература, 1997. – 503 с.

Информация для связи с автором: ninatrack@mail.ru

Поступила в редакцию 17.02.2014 г.