Количественные параметры тренировочной нагрузки при оценке состояния усталости у волейболистов в течение сезона

ˑ: 

Аспирант К.А. Ацута1
Доктор педагогических наук, профессор В.П. Губа1
Кандидат педагогических наук, доцент Л.В. Булыкина1
Кандидат педагогических наук А.С. Ананьин1
1Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма (ГЦОИФК), Москва

Цель исследования – оценить ощущения игрока после тренировочной недели и установить взаимосвязь с интенсивностью и объемом тренировочной нагрузки в процессе игрового сезона.
Методика и организация исследования. В эксперименте участвовали волейболисты высшей лиги А в возрасте от 18 до 32 лет. Замеры проходили на протяжении всего сезона, который составил 36 недель. Проводилось анкетирование среди игроков в конце каждой недели. В этих анкетах испытуемых опрашивали о том, насколько, по их ощущениям, они оценивают тренировочную неделю по таким параметрам, как усталость, интенсивность и объем тренировочной нагрузки.
Результаты исследования и выводы. Установлено, что при максимальных показателях интенсивности или объема тренировочной нагрузки у квалифицированных волейболистов в процессе игрового сезона пропорционально возрастала усталость. Такая тенденция свидетельствует о том, что высокая нагрузка может быть определяющим фактором изменений самочувствия спортсменов и они должны отслеживать ее, чтобы вовремя скорректировать тренировочную нагрузку, от чего будет зависеть результативность их выступления на соревнованиях.

Ключевые слова: волейбол, нагрузка, интенсивность нагрузки, объем нагрузки, усталость, анкетирование.

Литература

  1. Беляев А.В. Волейбол: ученик / А.В. Беляев. – М.: Физкультура, образование и наука – 2000. – 368 с.
  2. Волейбол: учебник / Под общ. ред. Л.В. Булыкиной, В.П. Губы. – М.: Советский спорт, 2020. – 413 с.
  3. Годик, М.А. Комплексный контроль в спортивных играх: монография / М.А. Годик, А.П. Скородумова. – М.: Советский спорт, 2010. – 336 с.
  4. Губа, В.П. Волейбол: основы подготовки, тренировки, судейства: монография / В.П. Губа, Л.B. Булыкина, П.В. Пустошило. – М.: Спорт, 2019. – 192 с.
  5. Губа, В.П. Основы объема и интенсивности выполнения спортивных двигательных заданий: учебное пособие / В.П. Губа, Н.В. Поздняк. – М.: Спортивная книга, 2015. – 60 с.
  6. Родин, А.В. Перспективные направления совершенствования контроля интегральной подготовленности квалифицированных спортсменов в игровых видах спорта / А.В. Родин, П.С. Захаров // Теория и практика физ. культуры. – 2017. – № 4. – С. 71.
  7. Фомин, Е.В. Годичный план спортивной подготовки волейболистов: методическое пособие / Е.В. Фомин. – М.: ВФВ, 2017. – Выпуск № 2.1 – 76 с.