Аспирант Д.С. Вальчугов
Нижневартовский государственный университет, Нижневартовск

Цель исследования – разработать комплексы упражнений по методу круговой тренировки, применяемых для оптимизации общей физической подготовки самбистов 10-11 лет.
Методика и организация исследования. Педагогическое исследование проводилось на базе муниципального автономного учреждения города Нижневартовска «Спортивная школа олимпийского резерва». В исследовании принимало участие 36 мальчиков в возрасте 10-11 лет, занимающихся самбо в группах начальной подготовки. Планирование деятельности и реализация осуществлялись на основе внедрения комплексов упражнений круговой тренировки в тренировочный процесс во время проведения исследования.
Результаты исследования и выводы. Анализ данных научно-методической литературы по вопросам роста эффективности тренировочного процесса самбистов позволил определить, что грамотная реализация разнообразных средств и методов спортивной тренировки способствует его оптимизации и вызывает ускоренный рост их уровня общей и специальной физической подготовленности. Применение разработанных комплексов упражнений, основанных на методе круговой тренировки, позволило повысить результаты: силовых способностей – на 31%, координационных способностей – на 21,4%, выносливости – на 26,2%, гибкости – на 23,7%, скоростно-силовых способностей – на 22,4%. Использование метода круговой тренировки является одним из важнейших средств увеличения уровня физической подготовки юных самбистов и имеет положительное воздействие на развитие основных физических качеств.

Ключевые слова: общая физическая подготовка, самбо, спортивная подготовка, физическая подготовленность, круговая тренировка.

Литература

1. Воробьев, С.В. Оптимизация физической подготовки школьников 4-6-х классов на основе занятий борьбой самбо: автореф. дис. ... канд. пед. наук: 13.00.04 / Воробьев Сергей Викторович; Кубан. гос. акад. физ. культуры. – Краснодар, 1996. – 18 с.
2. Ермаков, В.А. Принципы и условия организации учебно-тренировочного процесса в группах спортивно-оздоровительной подготовки по борьбе самбо / В.А. Ермаков, Р.Н. Ломиворотов // Известия Тульского гос. ун-та. Физическая культура. Спорт. – 2015. – № 2. – 49–55.
3. Коричко, А.В., Коричко, Ю.В., Полушкина, Л.Н. К вопросу о понятии современных технологий в физической культуре и спорте // Культура, наука, образование: проблемы и перспективы. Материалы II Всероссийской научно-практической конференции. Ответственный редактор А.В. Коричко. 2013. – С. 149–150.
4. Можаров, К.О. Акцентированное развитие физических качеств юных самбистов на этапе начальной спортивной подготовки // Теория и практика физической культуры 2010, № 12. – С.55.
5. Носков, С.А. Компоненты технологии проведения учебно-тренировочных занятий по самбо на этапе начальной подготовки / С.А. Носков, В.И. Палий, Е.П. Хмелева // Сборник материалов IХ Международной научно-практической конференции психологов спорта и физической культуры «Рудиковские чтения». – Москва, 2013. – С. 95-96.
6. Филин, С.А., Стрижак, А.П. Двигательно-координационная подготовка юных самбистов 10-12 лет на этапе начальной спортивной специализации // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. – 2013. – № 1. – С. 13.