Сравнительный анализ соревновательного и специально-подготовительных упражнений женского армрестлинга

ˑ: 

Доктор педагогических наук, профессор А.В. Самсонова1
Доктор педагогических наук, профессор В.С. Степанов2
Кандидат педагогических наук, доцент Ф.Е. Захаров1
Кандидат педагогических наук, доцент С.В. Серов1
1Национальный государственный университет физической культуры, спорта и здоровья им. П.Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург
2Санкт-Петербургский государственный институт кино и телевидения, Санкт-Петербург

Цель исследования – выявление эффективных специально-подготовительных упражнений женщин армрестлеров на основе разработанного критерия оценки проявления скоростно-силовых способностей.
Методика и организация исследования. В ходе эксперимента проводилось изучение электрической активности пяти основных мышц верхней конечности женщин армрестлеров с последующей статистической обработкой. В эксперименте приняли участие девять женщин-спортсменок (возраст – 23,3±1,9 года, рост – 164,5±1,2 см, вес – 59,2±2,0 кг) начального уровня, специализирующихся в армрестлинге. После десятиминутной разминки исследуемые выполняли соревновательные упражнения способами «крюк» и «верх» и шесть специально-подготовительных упражнений.
Результаты исследования и выводы. Предложенный метод позволяет выделить специально-подготовительные упражнения, обладающие максимальной эффективностью для развития мощности и силы определенной группы мышц. Определены наиболее эффективные упражнения для спорт­сменок, выполняющих упражнения способами «крюк» и «верх».

Ключевые слова: армрестлинг, женщины, скоростно-силовые способности, специально-подготовительные упражнения, электромиография, коэффициент эффективности.

Литература

  1. Махов, С.Ю. Силовая подготовка: учебно-методическое пособие / С.Ю. Махов. – Орел: Межрегиональная Академия безопасности и выживания, 2016. – 160 с.
  2. Самсонова, А.В. Моторные и сенсорные компоненты биомеханической структуры физических упражнений: дис. … докт. пед. наук / А.В. Самсонова. – СПб, 1997. – 359 с.
  3. Ципин, Л.Л. Биомеханическое обоснование принципов и методов оптимизации упражнений специальной силовой направленности в циклических видах спорта и спортивных единоборствах: дис. … докт. пед. наук / Л.Л. Ципин. – 2018. – 486 с.
  4. Ципин Л.Л. Электромиография в спортивной биомеханике / Л.Л. Ципин, Ф.Е. Захаров // Труды кафедры биомеханики НГУ им. П.Ф. Лесгафта, 2020. – Вып. 14. 2020. – С. 65–78.