Особенности подготовки спортсменок, занимающихся универсальным боем, с учетом физиологических особенностей организма

Аспирант В.В. Царев1
Кандидат педагогических наук Ю.С. Гончаров1
1Московский государственный областной университет, Мытищи, Московская область

Ключевые слова: универсальный бой, спортсменки, женщины, физиологические особенности организма, овариально-менструальные циклы.

При составлении тренировочных планов в универсальном бое направленность и величина нагрузки должна согласовываться с фазами ОМЦ и самочувствием спортсменок. Возможность участия спортсменок в соревнованиях в этот период зависит от индивидуального самочувствия занимающегося. Также при оценке уровня физической подготовленности необходимо учитывать особенности женского организма. Наименее благоприятными для проявления физических качеств являются предменструальные и менструальные фазы ОМЦ, в это время существенно снижаются скоростные возможности, выносливость, замедляются процессы восстановления.

Использованная литература

  1. Губа В.П. Спортивная морфология: учебник / В.П. Губа, В.Н. Чернова. – М.: Спорт, 2020. – 324 с.
  2. Иорданская Ф.А. Мужчина и женщина в спорте высших достижений (проблемы полового диморфизма) / Ф.А. Иорданская. – М.: Советский спорт, 2012. – 256 с.

Информация для связи с автором: fauon77@mail.ru

Поступила в редакцию 17.12.2020 г.