Аспирант А.С. Зайченко¹
Кандидат педагогических наук, доцент Ю.А. Попов^1
1Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодёжи и туризма (ГЦОЛИФК), Москва

Цель исследования – определение уровня работоспособности футболиста с дальнейшей индивидуализацией системы подготовки и контроля интенсивности тренировочных нагрузок.
Методика и организация исследования. В подготовительном периоде команда «Спартак» Москва начала свою подготовку с протокола тестов на оценку работоспособности, биомеханики движения и состояния мышечной системы. Одним из тестов на выносливость был тест VAM-Eval. Этот метод тестирования физической работоспособности спортсмена заключается в выполнении бега со ступенчато нарастающей скоростью, задаваемой звуковыми аудиосигналами. Скорость бега начиналась с 8 км/ч и увеличивалась на 0,5 км/ч каждую последующую минуту.
Тест продолжался до проявления максимальной работоспособности каждого из игроков. Результатом являлась преодолённая футболистом максимально возможная дистанция.
Результаты исследования и выводы. Результаты теста дали возможность определить уровень работоспособности каждого игрока, максимальную частоту сердечных сокращений, скорость восстановления и степень закисления на каждой из ступеней теста. Данные показатели позволили индивидуализировать систему подготовки спортсмена и контролировать интенсивность тренировочной нагрузки.

Ключевые слова: профессиональные футболисты, индивидуализация, частота сердечных сокращений, функциональные возможности.

Использованная литература

1. Карпман В.Л. Исследование физической работоспособности у спортсмена / В.Л. Карпман. – 1974.
2. Поликарпочкин А.Н. Психофизиологоческое обоснование оптимизации работоспособности спортсменов ситуационного характера деятельности / А.Н. Поликарпочкин. – 2011.
3. Солодков А.С. Физиология человека / А.С. Солодков, Е.Б. Сологуб. – 2020.