Тренировочные нагрузки бегунов на средние дистанции в спортивном клубе вуза

ˑ: 

Р.Н. Володин1
Доктор педагогических наук, профессор В.Д. Кряжев2
Кандидат педагогических наук, доцент В.М. Скуднов3
1Филиал Военной академии материально-технического обеспечения, Пенза
2Федеральный научный центр физической культуры и спорта, Москва
3Пензенский государственный университет, Пенза

Ключевые слова: студент, бег на средние дистанции, объем и интенсивность тренировочных нагрузок.

Выполнение беговой нагрузки в объеме 900-1000 км в год с концентрацией интенсивных упражнений на уровне анаэробного порога и критической скорости бега обеспечивает стабильный рост спортивных результатов бегунов на средние дистанции, занимающихся в спортивном клубе вуза.

References

  1. Enoksen, E, Shalfawi, SAI, and Tønnessen, E. The effect of high- vs. low-intensity training on aerobic capacity in well-trained male middle-distance runners. J Strength Cond Res 25(3): 812-818, 2011.

Информация для связи с автором: volodika7@rambler.ru