Влияние инверсионных упражнений на артериальное давление женщин второго зрелого возраста

Аспирант А.А. Шлапак1
Л.И. Соколова1, 2
Кандидат педагогических наук, профессор А.В. Захарова1
1Уральский федеральный университет, Екатеринбург
2ГАУЗ СО Городская больница г. Асбеста, Асбест

Ключевые слова: фитнес-тренировка, инверсионные упражнения, артериальное давление.

Инверсионные упражнения увеличивают артериальное давление. Причем переворот через наклон корпуса назад повышает давление значительнее, чем инверсия через наклон вперед. Однако прирост артериального давления в инверсионном положении в обоих случаях – в пределах физиологической нормы, поэтому они могут использоваться в тренировке женщин второго зрелого возраста и у людей с повышенным артериальным давлением.

Литература

  1. Махаевская Е.В. Особенности занятий антигравити йогой / Е.В.  Махаевская // Современные здоровьесберегающие технологии. – 2016. – № 2 (3). – С. 96-101.

Информация для связи с авторами: icy91@mail.ru