Модифицированный подход к построению подготовки самбистов-юниоров на основе блоковой периодизации спортивной тренировки

ˑ: 

Г.С. Мальцев1
1Чайковский государственный институт физической культуры, г. Чайковский

Цель исследования – применение модифицированного подхода к построению подготовки самбистов-юниоров, основанного на блоковой периодизации спортивной тренировки.
Методика и организация исследования. На основе изучения научно-методической литературы и практического опыта был применен модифицированный подход к построению подготовки самбистов-юниоров на основе блоковой периодизации спортивной тренировки. Экспериментальное исследование проводилось в г. Чайковском на базе МБУ СК «Дзюдо и самбо». Педагогический эксперимент проводился в течение годичного цикла подготовки самбистов с марта 2019 г. по февраль 2020 г. В эксперименте приняло участие 20 самбистов-юниоров, имеющих квалификацию «кандидат в мастера спорта» и «мастер спорта».
Результаты исследования и выводы. Модифицированный подход предполагал разделение годичного цикла на этапы, заканчивающиеся соревнованиями различного значения. Каждый этап строился на основе сопряженно-последовательной формы организации спортивной подготовки, учитывающей продолжительность остаточных тренировочных эффектов для различных качеств самбистов, в рамках трех мезоцикловых блоков: накопительного, трансформирующего и реализационного. Кроме того, разработаны модельные микроциклы недельной продолжительности двух типов: базовый ударный (направленный на концентрированное развитие базовых качеств самбистов: аэробной выносливости и максимальной силы) и специальный ударный (содержащий большие объемы технико-тактической и специальной физической подготовки: скоростно-силовых способностей и силовой выносливости). Такое мультипиковое построение спортивной подготовки может помочь в решении проблемы участия самбистов-юниоров во многих соревнованиях годичного цикла.

Ключевые слова: построение подготовки, мезоцикловой блок, модельный микроцикл, блоковая периодизация, самбо, самбисты.

Литература

  1. Акамов В.В. Теоретико-методологические особенности блоковой системы в подготовке борцов / В.В. Акамов, Д.В. Карпухин // 52-е Евсевьевские чтения: сборник научных трудов по материалам Международной научно-практической конференции. – Саранск, 2016. – С. 111-115.
  2. Бавыкин Е.А. Блоковая система специальной физической подготовки в единоборствах / Е.А. Бавыкин, Н.А. Зиновьев // Инновационные технологии научного развития: сборник статей Международной научно-практической конференции. – Казань, 2016. – С. 110-113.
  3. Зебзеев В.В. Модель подготовки высококвалифицированных самбистов на основе блоковой периодизации спортивной тренировки / В.В. Зебзеев, И.А. Беглеров, С.В. Митреев // Подготовка единоборцев: теория, методика и практика: сборник материалов VI Всероссийской научно-практической конференции. – Чайковский, 2018. – С. 41-45.
  4. Киселев В.А. Блоковая периодизация как средство повышения эффективности тренировочного процесса в боксе / В.А. Киселев, В.Н. Черемисинов, С.С. Горбачев и др. // Теория и практика физ. культуры. – 2019. – № 9. – С. 74-76.
  5. Мальцев Г.С. Подготовка самбистов-юниоров в рамках годичного цикла на основе блоковой периодизации спортивной тренировки / Г.С. Мальцев, В.В. Зебзеев // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. – 2017. – № 11 (153). – С. 137-142.
  6. Мальцев Г.С. Современные тенденции планирования спортивной подготовки в единоборствах / Г.С. Мальцев, Ф.Х. Зекрин, А.Ф. Зекрин // Теория и практика физ. культуры. – 2020. – № 3. – С. 12-14.
  7. Мальцев Г.С. Блоковая периодизация спортивной тренировки как важный компонент в подготовке борцов / Г.С. Мальцев, В.В. Зебзеев // Стратегия формирования здорового образа жизни населения средствами физической культуры и спорта: тенденции, традиции и инновации: материалы Международной научно-практической конференции. – 2019. – С. 187-190.
  8. Меньщиков А.И. Блоковая система планирования специальной силовой подготовки борцов высокого класса в годичном цикле / А.И. Меньшиков // Физическая культура, спорт – наука и практика. – 2012. – № 1. – С. 2-6.
  9. Тимофеев В.Д. Система спортивной подготовки и международная конкурентная среда в дзюдо / В.Д. Тимофеев // Актуальные проблемы в области физической культуры и спорта: материалы Всероссийской научно-практической конференции с международным участием. – СПб., 2018. – С. 78-81.