Функциональная подготовленность боксеров высокого класса

Кандидат педагогических наук А.О. Акопян1
У.Н. Кремлев1
Л.А. Кулагина1
Заслуженный мастер спорта России О.В. Домуладжанова1
1Федеральный научный центр физической культуры и спорта, Москва

Цель исследования – разработать программу тренировочных средств, направленных на повышение уровня функционально-физической подготовленности боксеров высокого класса.
Методика и организация исследования. Определение уровня функциональной подготовленности спортсменов осуществлялось посредством оценки функционального резерва тренированности (ФРТ), который разработан для оценки функциональной подготовленности спортсменов высокого класса в видах спортивных единоборств. Тестирование проводилось в начале каждого микроцикла централизованной подготовки с целью оценки функционального состояния боксеров и своевременной коррекции тренировочного процесса в случае необходимости. Под контролем находилось 20 спортсменов, которые готовились к отборочному олимпийскому турниру в Англии. Всего проведено более 80 тестирований, по результатам которых оценивалась адаптация спортсменов к тренировочным нагрузкам.
Результаты исследования и выводы. В результате тестирования функционального резерва тренированности минимальные значения ФРТ в начале подготовки (ФРТ≤ 20,0±8,2 усл. ед.) были отмечены у спортсменов 4 весовых категорий. Для этих спортсменов были скорректированы программы тренировки, а именно – снижена интенсивность тренировочных занятий в 1-м микроцикле подготовки. Объемы средств ОФП были увеличены до 48,8% за счет беговой работы восстановительной направленности. Интенсивность занятий управлялась плотностью ударов при работе на нарядах и подбором спарринг-партнеров. Суммарный объем тренировочных средств специальной (СП) и соревновательной (СорП) подготовки составил 37,2% от общего объема тренировочной работы.

Ключевые слова: бокс, тренировка, функциональный резерв тренированности, средства ОФП, СФП, СП и СорП.

Литература

  1. Акопян А.О. Экспресс-оценка уровня функционального резерва тренированности в видах единоборств / А.О. Акопян // Вестник спортивной науки. – 2008. – № 4. – С. 4-6.
  2. Акопян А.О. К вопросу построения тренировок в условиях централизованной подготовки / А.О. Акопян, А.В. Карташова, В.А. Панков // Вестник спортивной науки. – 2016. – № 3. – С. 7-9.
  3. Иорданская Ф.А. Мониторинг здоровья и функциональная подготовленность высококвалифицированных спортсменов в процессе учебно-тренировочной работы и соревновательной деятельности / Ф.А. Иорданская, М.С. Юдинцева. – М.: Советский спорт – 2006 – 183 с.
  4. Шамардин А.А. Функциональные аспекты тренировки спортсменов / А.А. Шамардин, И.Н. Солопов // Фундаментальные исследования. – 2003. – № 10-13. – С. 2996-3000.