Методика психической регуляции состояния готовности юного тайбоксера к экстремальной спортивной деятельности
ˑ:
Кандидат педагогических наук, доцент М.Ю. Степанов1
Кандидат педагогических наук, доцент М.Б. Саламатов2
1Российский государственный гуманитарный университет, Москва
2Чайковский государственный институт физической культуры, г. Чайковский
Цель исследования – разработать методику психической регуляции состояния готовности юного тайбоксера к экстремальной спортивной деятельности.
Методика и организация исследования. Работа проводилась во время соревнований 23-24 ноября 2019 г. на первенстве г. Чайковского по тайскому боксу у детей 12-13 лет. Участники эксперимента – 10 спортсменов, занимающихся у тренера высшей категории МСМК М.Ю. Степанова. Оценка функционального и психоэмоционального состояния осуществлялась непосредственно за 30-40 мин перед выходом на ринг. Для оценки функционального состояния спортсмена использовалась методика (ВСР – вариабельность сердечного ритма), реализованная в программе НПО «Динамика Омега-про». Психоэмоциональное состояние оценивалось с помощью методик «Люшера» и «Мотивации к избеганию неудач». На основании полученных данных принималось решение по форме проведения разминки и стратегии на секундирование поединка.
Результаты исследования и выводы. Предложенная методика оценки функционального и психоэмоционального состояния спортсменов с помощью тестирования ВСР и психологических тестов М. Люшера, Т. Элерса позволяет положительно воздействовать на оптимальное боевое состояние спортсмена.
Ключевые слова: экстремальная спортивная деятельность, предстартовое состояние, психоэмоциональное состояние, оптимальное боевое состояние, тайский бокс, вариабельность сердечного ритма, тест Люшера, индекс напряженности, вегетативный показатель ритма, индекс вегетативного равновесия, показатель процессов регуляции.
Литература
- Акопян А.О. Примерная программа спортивной подготовки для детско-юношеских спортивных школ, специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва / А.О Акопян и др. – 2-е изд., стереотип. – М.: Советский спорт, 2007. – 72с.
- Фомин В.С. Физиологические основы управления подготовкой высококвалифицированных спортсменов / В.С. Фомин. – М., 1984. – 64 с.