Оздоровительная тренировка мужчин зрелого возраста с использованием упражнений спортивных единоборств в условиях фитнес-клуба и её эффективность
ˑ:
Магистр Ф.В. Мурадов1
Кандидат педагогических наук, доцент М.Ю. Ростовцева2
1Московский государственный областной университет, Москва
2Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма (ГЦОЛИФК), Москва
Ключевые слова: спортивные единоборства, силовая тренировка, мужчины зрелого возраста.
Выявлена оздоровительная эффективность разработанной программы занятий силового и скоростно-силового характера с элементами из боевых искусств (единоборств) с мужчинами зрелого возраста (30- 50 лет).
Использованная литература
- Перрека Д. Кикбоксинг: подготовка – технические приемы – поединок / Д. Перрека, Д. Макори: пер. с итальянского. – М.: ООО Астель, ООО АСТ, 2004. – 159 с.
Информация для связи с автором: fuad-fox@mail.ru
Поступила в редакцию 22.01.2020 г.