Структура и содержание методики тренировки высококвалифицированных легкоатлеток после рождения ребенка

Кандидат педагогических наук Н.В. Макарова1
Кандидат педагогических наук, профессор Т.М. Мелихова1
1Уральский государственный университет физической культуры, Челябинск

Цель исследования – научное обоснование методики тренировки высококвалифицированных легкоатлеток в годичном цикле подготовки после рождения ребёнка. 
Методика и организация исследования: теоретический анализ научно-методической и специальной литературы, обобщение передового практического опыта, педагогический эксперимент, антропометрия и центильный анализ показателей физического развития грудного ребенка легкоатлеток.
В исследовании приняло участие 9 высококвалифицированных (МСМК, МС) легкоатлеток в возрасте от 21 до 27 лет, специализирующихся в спортивной ходьбе и беге на длинные дистанции.  Все спортсменки по заключению акушеров-гинекологов имели нормальное течение беременности и нормальные физиологические роды.  Это является показанием для занятий физическими упражнениями в ранний послеродовой период.
Результаты исследования и выводы. Раскрываются структурно-со­дер­жа­те­ль­ные компоненты тренировочного процесса в восстановлении спортивной формы высококвалифицированных легкоатлеток вследствие перерыва в спортивной карьере. Экспериментально апробирована методика тренировки, обеспечивающая поэтапное повышение физической подготовленности, функционального состояния и рост спортивной формы, что выразилось в достижении спортсменками уровня соревновательных результатов, показанных до беременности. Доказана возможность использования физических нагрузок в ранние сроки после родов без угнетения функции лактации.

Ключевые слова: легкая атлетика, женщины-спортсменки, тренировка после рождения ребенка, спортивная работоспособность.

Литература

  1. Врублевский Е.П. Индивидуализация тренировочного процесса спортсменок в скоростно-силовых видах спорта легкой атлетики / Е.П. Врублевский. – М.: Советский спорт, 2009. – 232 с.
  2. Грец И.А. Рекордные спортивные достижения женщин в аспекте полового диморфизма: автореф. дис. … докт. пед. наук / И.А.  Грец. – СПб.: НГУФКСиЗ, 2012. – 51 с.
  3. Лубышева Л.И. Как победить допинг в российском спорте / Л.И.  Лубышева // Теория и практика физ. культуры. – 2018. – №  3. – С.  93.
  4. Макарова Н.В. Методика тренировки высококвалифицированных легкоатлеток в годичном цикле подготовки после рождения ребенка: монография / Н.В. Макарова, Т.М. Мелихова. – Челябинск, 2018. – 156 с.
  5. Платонов В.Н. Периодизация спортивной тренировки. Общая теория и ее практическое применение / В.Н. Платонов. – Киев: Олимпийская литература, 2013. – 624 с.  
  6. Чернов С.С. Система подготовки женщин в видах легкой атлетики, требующих преимущественного проявления выносливости: автореф. дис. … докт. пед. наук / С.С. Чернов. – М., 1999. – 45 с.
  7. Шахлина Л. Я.-Г. Медико-биологические основы спортивной тренировки женщин / Л. Я.-Г. Шахлина. – Киев: Наукова Думка, 2001. – 326 с