Планирование тренировочных нагрузок различной направленности на основе учета показателей специальной работоспособности юных пловцов

ˑ: 

Кандидат педагогических наук, доцент Ю.Л. Войтенко1
Доктор педагогических наук, профессор В.Р. Соломатин1
1Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма» (ГЦОЛИФК), Москва

Цель исследования – изучить возрастные изменения показателей аэробной и анаэробной работоспособности юных пловцов и выявить взаимосвязь этих показателей с объемами выполняемых тренировочных нагрузок различной направленности.
Методика и организация исследования. Для определения показателей аэробной и анаэробной работоспособности использовался тест со ступенчато возрастающей нагрузкой в гидроканале. При выполнении данного теста фиксировались показатели газообмена: уровни легочной вентиляции (VЕ), потребления кислорода (VО2), неметаболического «излишка» углекислого газа (ЕхсСО2), а также показатели кислотно-основного равновесия крови: рН крови, избытка буферных основании крови (ВЕ). По результатам данного теста рассчитывалась критическая и пороговая скорость плавания.
В исследовании приняли участие юные пловцы 11-15 лет со спортивной квалификацией от III разряда до мастера спорта.
Результаты исследования и выводы. Было установлено, что при планировании общего объема плавания и объемов тренировочных нагрузок различной направленности следует прежде всего ориентироваться на уровень развития максимальных аэробных и анаэробных потенций, определяющими показателями которых могут быть МПК и рН крови.
При комплектовании тренировочных групп необходимо учитывать как разницу в возрасте и стаже занятий, так и различия в индивидуальном уровне развития аэробных и анаэробных возможностей юных пловцов.

Ключевые слова: юные пловцы различного возраста и квалификации, аэробная и анаэробная работоспособность, критерии работоспособности, соотношение тренировочных нагрузок различной направленности.

Литература

  1. Булгакова Н.Ж. Отбор и подготовка юных пловцов / Н.Ж. Булгакова. – М.: Физкультура и спорт, 1986. – 191 с.
  2. Воронцов А.Р. Методика многолетней подготовки юных пловцов: методические рекомендации / А.Р. Воронцов, И.В. Чеботарева, В.Р. Соломатин // Всесоюзный научно-исследовательский институт физической культуры. – М., 1990. – 49 с.
  3. Соломатин В.Р. Индивидуальный подход и основы построения тренировки в спортивном плавании в возрастных группах: монография / В.Р. Соломатин. – М.: Физическая культура, 2008. – 168 с.
  4. Соломатин В.Р. Построение тренировки юных пловцов на основе учета возрастных закономерностей биологического развития / В.Р. Соломатин // Новые исследования. – 2010. – №. 1 (22. – С. 110-117.
  5. Тимакова Т.С. Многолетняя подготовка пловца и ее индивидуализация (биологические аспекты) / Т.С. Тимакова. – М.: Физкультура и спорт, 1985. – 144 с.