Повышение экономичности бега в спортивной подготовке студентов вузов, занимающихся бегом на средние дистанции

ˑ: 

Р.Н. Володин1
Доктор педагогических наук, профессор В.Д. Кряжев2
1Филиал Военной академии МТО, Пенза
2Федеральный научный центр физической культуры и спорта (ФНЦ ВНИИФК), Москва

Ключевые слова: студенты, бег на средние дистанции, пульсовая стоимость метра пути, анаэробный порог, частота сердечных сокращений.

Включение в тренировочную программу студентов повышенного объема тренировок на длинных отрезках, выполняемых на скоростях, близких к порогу анаэробного обмена, обеспечивает рост экономичности бега, измеряемой пульсовой стоимостью метра пути, и более высокий спортивный результат в беге на 1500 м.

References

  1. Kyle R Barnes and Andrew E Kilding. Running economy: measurement, norms, and determining factors. Running economy: measurement, norms, and determining factors. Sports Medicine - Open 1(1) December 2015 DOI: 10.1186/s40798-015-0007-y
  2. Barnes KR1, Kilding AE. Strategies to improve running economy. Sports 2015 Jan;45(1): 37-56. doi: 10.1007/s40279-014-0246-y

Информация для связи с автором: volodika7@rambler.ru