Годичный макроцикл тренировки у легкоатлетов 9-10 лет

Магистрант Е.Т. Дзоциева
Тюменский государственный университет, Тюмень

Ключевые слова: легкая атлетика, макроцикл, планирование, начальный этап подготовки, общая физическая подготовка.

Для развития выносливости преимущественно применять игровой («вышибалы», «колдун», «игровые виды») и в меньшей степени равномерный методы (кроссовый бег 20–25 мин при ЧСС 140–160 уд/мин); для развития силы использовать повторный и круговой методы в упражнениях на снарядах и с набивными мячами.
Внести в календарный план мероприятий не более 2 соревнований для ознакомления с правилами соревнований в легкой атлетике, возможности выполнить разряды, воспитания морально-волевых качеств и стрессоустойчивости детей к дальнейшей соревновательной деятельности.

Использованная литература

  1. Платонов В.Н. Система подготовки спортсменов в олимпийском спорте. Общая теория и ее практические положения / В.Н. Платонов. – Киев: Олимпийская литература, 2004. – 808 с.
  2. Симонова Е.А. Оценка физической подготовленности школьников к выполнению норм ВФСК «Готов к труду и обороне» / Е.А. Симонова, С.В. Дмитриева // Теория и практика физ. культуры. – 2016. – № 12. – С. 21-23.

Информация для связи с автором: deta210@yandex.ru