С.Е. Глачаева¹
Доктор биологических наук, профессор В.Н. Пушкина^2
1Государственный социально-гуманитарный университет, Коломна, Московская область
²Московский государственный университет спорта и туризма, Москва

Ключевые слова: фитнес-системы, тай-бо, восточные оздоровительные практики, функциональное состояние, физическое воспитание.

При апробации разработанной методики доказана эффективность влияния комплексов тай-бо на динамику уровня работоспособности и хорошую адаптацию к функцио­нальным физическим нагрузкам. Дыхательные практики в гимнастике Цигун и фитнес-йоге значительно улучшили показатели работы кардиореспираторной системы занимающихся. Полученные данные доказывают эффективность применения комплексной методики средствами тай-бо и восточных оздоровительных практик в физическом воспитании в вузе.

Литература

1. Золотова М.Ю. Оценка эффективности занятий со студентами в секции кроссфита. / М.Ю. Золотова, Т.Ю. Маскаева / Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. – 2023. – № 11 (225). – С. 157-161.