Объем и интенсивность двигательной активности взрослого населения в структуре занятий при подготовке к выполнению испытаний комплекса ГТО

Объем и интенсивность двигательной активности взрослого населения в структуре занятий при подготовке к выполнению испытаний комплекса ГТО

ˑ: 

Кандидат педагогических наук Э.А. Зюрин1
Доктор биологических наук Т.Ф. Абрамова1
Доктор педагогических наук А.П. Матвеев1
Е.Н. Петрук1
1Всероссийский научно-исследовательский институт физической культуры и спорта (ВНИИФК), Москва

Ключевые слова: физическая нагрузка, объем, интенсивность, взрослое население, мужчины, женщины, комплекс ГТО.

На основании обобщенного материала были определены рекомендуемый объем и интенсивность двигательной активности, способствующие повышению и сохранению уровня физической подготовленности, необходимого для выполнения испытаний комплекса ГТО. Рекомендуемые параметры объема и интенсивности физической нагрузки могут быть применены в современных условиях реализации модели физического воспитания населения.

Литература

  1. Зюрин, Э.А. Кардиометрические характеристики физической нагрузки у мужчин и женщин 50-59 лет при выполнении тестов всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» / Э.А. Зюрин, Т.Ф. Абрамова, А.П. Матвеев и др. // Теория и практика физической культуры. – 2022. – № 7. – С. 53–55.