Цель исследования – разработать методологическую основу и содержание программного обеспечения использования доступных форм физической культуры адаптивной направленности. Методика и организация исследования. В формирующем эксперименте продолжительностью в два года приняли участие 60 студенток 1-го курса группы «Б». Из них 30 человек (экспериментальная группа), занимались по предложенной методике педагогического взаимодействия (активная и интерактивная формы). Результаты исследования и выводы. Использование средств повышения физической активности адаптивной направленности, позволяют расширить возможности общей подготовленности студенток. Доказано, что рекомендуемая дозированная ходьба по лестнице, комплексы силовых упражнений и развития гибкости расширяют морфофункциональные возможности сердечно-сосудистой и дыхательной системы, а также опорно-двигательного аппарата занимающихся.
Objective of the study is to develop the methodological basis and the content of software support for the use of accessible forms of adaptive-oriented physical culture. Methods and structure of the study. A two-year formative experiment involved 60 first-year female students of group 'B'. Of these, 30 students (the experimental group) followed the proposed methodology of pedagogical interaction (active and interactive forms). Results and conclusions. It has been shown that the use of adaptive-oriented means of increasing physical activity makes it possible to broaden the overall fitness capabilities of female students. It has been demonstrated that the recommended dosed stair walking, sets of strength exercises and flexibility development expand the morphofunctional capabilities of the cardiovascular and respiratory systems, as well as the musculoskeletal system of the participants.