0040-3601 Теория и практика физической культуры Teoriya i praktika fizicheskoy kultury Научно-издательский центр «Теория и практика физической культуры и спорта» МЕТОДИКА ОРГАНИЗАЦИИ ПОДГОТОВКИ БЕГУНИЙ НА СРЕДНИЕ ДИСТАНЦИИ 15-17 ЛЕТ В ГОДИЧНОМ ЦИКЛЕ ТРЕНИРОВКИ THE METHODOLOGY OF ORGANIZING THE TRAINING OF MIDDLE-DISTANCE RUNNERS AGED 15-17 YEARS IN AN ANNUAL TRAINING CYCLE Лю Тяньюнь Лю Тяньюнь Liu Tianyun Ли Синьхао Ли Синьхао Li Xinghao Кожедуб М.С. Кожедуб М.С. Kozhedub M.S. Врублевский Е.П. Врублевский Е.П. Vrublevskiy E.P. vru-evg@yandex.ru Гомельский государственный университет им. Ф. Скорины (Гомель, Беларусь) Francysk Skaryna Gomel State University (Gomel, Belarus) 02 06 2026 2026 6 56 59 12 03 2026 2026 Научно-издательский центр «Теория и практика физической культуры и спорта» CC BY 4.0

Цель исследования – разработать методику организации подготовки бегуний на средние дистанции 15-17 лет в макроциклах годичного цикла тренировки и обосновать её результативность. Методика и организация исследования. На основании анализа литературных данных и собственных результатов исследования была разработана методика организации подготовки бегуний на средние дистанции на этапе углубленной специализации в годичном цикле тренировки, которая включает прогнозируемую динамику показателей специальной подготовленности спортсменок, а также рациональное распределение объема основных тренировочных средств в осенне-зимнем и весенне-летнем макроциклах. Методика апробирована в тренировочном процессе 13 бегуний на средние дистанции 15-17 лет, а её эффективность оценена по величине прироста спортивного результата и показателей в контрольных тестах в сравнении с предыдущим годом. Результаты исследования и выводы. Определен характер и установлена доминирующая направленность тренирующих воздействий бегуний на средние дистанции на этапе углубленной специализации по месяцам макроцикла подготовки. Показано, что параметры нагрузки по величине и направленности, а также содержанию и характеру должны соответствовать не только стратегическим целям подготовки спортсменок в макроцикле, но и соразмеряться с биоритмологическими закономерностями функционирования их организма в мезоцикле. Результаты педагогического эксперимента показали продуктивность разработанной методики и целесообразность индивидуального подхода при осуществлении тренировочного процесса.

Objective of the study is to develop a methodology for organizing the training of middle–distance runners aged 15-17 years in macrocycles of an annual training cycle and to substantiate its effectiveness. Methods and structure of the study. Based on the analysis of literature data and our own research results, a methodology has been developed for organizing the training of middle-distance runners at the stage of advanced specialization in an annual training cycle, which includes the predicted dynamics of the indicators of special fitness of athletes, as well as the rational distribution of the volume of basic training equipment in the autumn-winter and spring-summer macrocycles. The technique was tested in the training process of 13 middle-distance runners aged 15-17 years, and its effectiveness was assessed by the amount of increase in athletic performance and performance in control tests compared to the previous year. Results and conclusions. The nature and dominant orientation of the training effects of middle-distance runners at the stage of in-depth specialization by months of the macrocycle of training are determined. It is shown that the load parameters in terms of magnitude and orientation, as well as content and character, should correspond not only to the strategic goals of athletes' training in the macrocycle, but also be commensurate with the biorhythmological patterns of their body's functioning in the mesocycle. The results of the pedagogical experiment showed the productivity of the developed methodology and the expediency of an individual approach in the implementation of the training process.

 Ключевые слова методика бегуньи на средние дистанции 15–17 лет макроцикл средства подготовки индивидуальный подход Keywords methodology middle-distance runners 15-17 years old macrocycle training tools individual approach Верхошанский Ю.В. Программирование и организация тренировочного процесса / Ю.В. Верхошанский. – 2-е изд., стереотип. – М.: Спорт, 2019. – 184 с. Иссурин В.Б. Подготовка спортсменов XXI века. Научные основы и построение тренировки / В.Б. Иссурин; пер. с англ. – М.: Спорт, 2016. – 454. Кейно А.Ю. Основные факторы, определяющие рост результатов у бегунов на средние дистанции / А.Ю. Кейно, С.А. Загузова, В.Б. Болдырева // Медицина и физическая культура: наука и практика. – 2019. – № 1 (4). – С. 48-55. Костюченко В.Ф. Влияние биоритмики организма квалифицированных спортсменок на динамику их двигательных способностей / В.Ф. Костюченко, Е.П. Врублевский, М.С. Кожедуб // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. – 2018. – № 4 (158). – С. 159-164. Легкая атлетика: учебник / под общ.ред. В.И. Бобровника, С.П. Совенко, А.В. Колота. – К.: Логос, 2017. – 759 с. Павлов С.Е. Технология подготовки спортсменов / С.Е. Павлов, Т.Н. Павлова. – МО, Щелково: Издатель П.Ю. Мартохин, 2011. – 344 с. Самоленко Т. Особенности построения тренировочного процесса бегуний на средние дистанции с учетом циклических изменений женского организма / Т. Самоленко, Е. Криворученко // Физическая культура и спорт. – 2012. – № 1 (7). – С. 262-267. Севдалев С.В. Индивидуализация тренировочного процесса легкоатлеток, специализирующихся в беге на разные дистанции, на основе учета биоритмики их организма / С.В. Севдалев, М.С. Кожедуб, Е.П. Врублевский, Е.Д. Митусова // Теория и практика физической культуры. – 2020. – № 5. – С. 83-85. Соха Т. Женский спорт (новое знание – новые методы тренировки) / Т. Соха // Теория и практика физической культуры, 2002. – 203 с. Тарасенко Е.И. Учет особенностей женского организма как фактор грамотного планирования тренировочного процесса / Е.И. Тарасенко / Мир науки, культуры, образования. – 2018. – № 2 (69). – С. 292-293. Шахлина Л.Я.-Г. Медико-биологические основы спортивной тренировки женщин / Л.Я.-Г. Шахлина. – К.: Наук.думка, 2001. – 326 c. Verkhoshanskiy Yu.V. Programmirovanie i organizatsiya trenirovochnogo protsessa. 2-e izd., stereotip. [Programming and organization of the training process. 2nd ed., stereotype]. Moscow: Sport, 2019. 184 p. Issurin V.B. Podgotovka sportsmenov XXI veka. Nauchnye osnovy i postroenie trenirovki. per. s angl. [Issurin V.B. Preparation of athletes of the XXI century. Scientific foundations and the construction of training; translated from English.]. Moscow: Sport, 2016. 454 p. Keyno A.Yu., Zaguzova S.A., Boldyreva V.B. Osnovnye faktory, opredelyayushchie rost rezultatov u begunov na srednie distantsii [The main factors determining the growth of results in middle-distance runners]. Medicine and physical education: science and practice. 2019. No. 1(4). Pp. 48-55. Kostyuchenko V.F., Vrublevskiy E.P., Kozhedub M.S. Vliyanie bioritmiki organizma kvalifitsirovannykh sportsmenok na dinamiku ikh dvigatelnykh sposobnostey [The influence of biorhythmics of the body of qualified female athletes on the dynamics of their motor abilities]. Scientific notes of P.F. Lesgaft University. 2018. No. 4(158). Pp. 159-164. Legkaya atletika: uchebnik. pod obshch. red. V.I. Bobrovnika, S.P. Sovenko, A.V. Kolota [Athletics: a textbook. under the general editorship of V.I. Bobrovnik, S.P. Sovenko, A.V. Kolot]. Kyiv: Logos, 2017. 759 p. Pavlov S.E., Pavlova T.N. Tekhnologiya podgotovki sportsmenov [Technology of athletes' training]. Shchelkovo: Publisher P.Y. Martokhin, 2011. 344 p. Samolenko T., Krivoruchenko E. Osobennosti postroeniya trenirovochnogo protsessa beguniy na srednie distantsii s uchetom tsiklicheskikh izmeneniy zhenskogo organizma [Features of the construction of the training process of middle-distance runners, taking into account cyclical changes in the female body]. Physical culture and sports. 2012. No. 1(7). Pp. 262-267. Sevdalev S.V., Kozhedub M.S., Vrublevskiy E.P., Mitusova E.D. Individualizatsiya trenirovochnogo protsessa legkoatletok, spetsializiruyushchikhsya v bege na raznye distantsii, na osnove ucheta bioritmiki ikh organizma [Biorhythm-based individualization of training of female different distance runners]. Teoriya i praktika fizicheskoy kultury. 2020. No. 5. Pp. 83-85. Sokha T. Zhenskiy sport (novoe znanie – novye metody trenirovki) [Women's sports (new knowledge – new training methods)]. Teoriya i praktika fizicheskoy kultury, 2002. 203 p. Tarasenko E.I. Uchet osobennostey zhenskogo organizma kak faktor gramotnogo planirovaniya trenirovochnogo protsessa [Taking into account the characteristics of the female body as a factor of competent planning of the training process]. The world of science, culture, and education. 2018. No. 2(69). Pp. 292-293. Shakhlina L.Ya.-G. Mediko-biologicheskie osnovy sportivnoy trenirovki zhenshchin [Medical and biological foundations of women's sports training]. Kyiv: Nauk.dumka, 2001. 326 p.